39 tip til trøst
Wraaa, hyyyl, klynk, piv! Det er frustrerende, når du ikke kan finde det magiske touch, der får dit spædbarn til at falde til ro eller tryller smilet tilbage på tumlingens læber. Inspiration til trøst kommer her.
Faktaboks
Du står med en lille, ulykkelig trold i armene – som ikke kan fortælle dig, hvad der er galt! Som nybagt mor kan det være rigtig svært at finde ud af, hvordan du dog får trøstet det lille myr. Prøv dig frem med de forskellige metoder, men husk at gå langsomt frem, og giv trøsten tid til at virke – så du ikke stresser den lille ved at kaste dig ud i det ene trøsteforsøg efter det andet.
Trøstetip til de 0-1 årige
(trøstetip til større børn kommer længere nede i artiklen)1. Tjek det basale
Før du sætter ind med det store trøsteapparat, bør du tjekke, om dit barns basale behov er opfyldt. Er han sulten eller søvnig, eller har han brug for en ren ble? Så skal du starte der!2. Op på mors arm
I de første måneder af dit barns liv er hans gråd ofte et signal om, at han har brug for kontakt. Han er vant til at være inde i din mave, og det kan virke tomt og kedeligt pludselig at ligge for sig selv. Derfor er din favn ofte den bedste trøst.3. Vugge i arme
En vuggetur i din favn stimulerer dit barns balancesans og styrker samarbejdet mellem højre og venstre hjernehalvdel. Det giver indre ro til mini.4. Svøb baby
Du kan næsten se, hvordan det rumsterer i dit nyfødte barns små lemmer. Han er vant til at være tæt omsluttet i din mave, og derfor kan han have brug for hjælp til at få styr på den flagrende krop. Svøb et tæppe tæt om ham – og mærk roen brede sig!
LÆS OGSÅ: Test af bleer
5. Min hånd i din
Stikker den lille i et hyl halvt i søvne, så prøv at holde ham i hånden eller ae ham, mens han bliver liggende i sengen. Det giver ham tryghed, nærhed og hjælp til at slumre ind igen.
6. Gå en tur
Når du vandrer rundt med ynglingen på armen, giver du ham både kontakt og nærhed – og du tilfredsstiller hans behov for at være i bevægelse. Salighed!
7. Slynge eller bæresele
Hjælpemidlerne giver dit barn hele tryghedspakken, samtidig med at den lille krop kommer i bevægelse. Bonus for dig: Du har armene fri til kaffebrygning.
8. Tal beroligende
Din stemme er velkendt, varm og tryg. Når du taler med dit barn, oplever han desuden, at du ser ham og vil ham. Det trøster!
LÆS OGSÅ: 4 veje til en rolig baby
9. Det rette touch
Nogle babyer elsker en hånd på baghovedet. Andre falder til ro af et beroligende stryg fra hårgrænsen ned over næseryggen. Prøv dig frem. Måske kan du finde netop den berøring, der får din baby til at sukke af velbehag og glemme at skrige.10. Rolig mor
Din sindsstemning smitter af på dit barn, så forsøg at vise, at du har roen og overblikket. Så er der større chancer for, at baby føler sig tryg – og finder det gode humør frem igen.11. Vær forudsigelig
Sæt ord på det, du gør. Sig ‘jeg kan se, at du er ked af det, men du skal lige have skiftet din ble, og så putter jeg dig’. Det signalerer, at du har styr på situationen, og at han kan regne med dig.12. Øjenkontakt
Din babys store behov for kontakt tilfredsstiller du rigtig godt med øjenkontakt. Tag den lille op i øjenhøjde, smil, og snak med vidunderet – og se, om ikke tårer bliver forvandlet til ‘agy’.
LÆS OGSÅ: Find den slynge der passer til dig
13. Syng
Din stemme er ren tryghed, og den bliver endnu mildere og blødere, når du synger. Desuden er sang i sig selv noget positivt, og det smitter af på den lille, ulykkelige trold.
14. Mozart-effekten
De rolige vibrationer fra afdæmpet musik påvirker dit barns sindsstemning, og nogle taler endda om ‘Mozart-effekten’: At små børn bliver helt salige ved lyden af Mozarts symfonier.
15. Mors duft
Klynker dit barn i søvne? Prøv at lægge en af dine T-shirts eller en stofble, der dufter af dig, ned i babysengen. Duften af mor er ufortyndet tryghed og trøst.
16. Skift person
Din baby kan mærke, når du er udkørt. Derfor kan det være en befrielse for jer begge, at du giver trøstetjansen videre til en anden (mindre træt) voksen, som dit barn er tryg ved.
LÆS OGSÅ: Test – Hvilken type er din baby?
17. Læg baby fra dig
Placér tudefrans i barnevogn eller vugge, hvor du stadig kan rokke ham. I får luftforandring og en pause fra hinanden – det kan genoprette roen.18. Skab ro
Dit hjem er fuld af forstyrrende synsindtryk, og for nogle spædbørn bliver det for meget. Prøv at fjerne overflødig ‘støj’, som for eksempel flere uroer over vuggen. Måske vil du opleve, at rolige omgivelser giver ditto baby.19. Skærm dit barn
Små børn kan have svært ved at kapere tumult omkring sig. Er der mange mennesker til stede, så gå ind i et andet rum, eller skærm ham ved at lægge en stofble over hans hoved, mens du holder ham ind til dig.20. Styr på kroppen
Nogle børn har det, der kaldes motorisk uro – de vågner klynkende op om natten og vender og drejer sig. Aflast den lille krop ved at hjælpe dit barn med at skifte stilling og putte dynen tæt omkring ham. Kilde: Lena Dyhrberg, privat sundhedsplejerske. Se mere på Sundhedsplejerske.com.
Trøstetip 1-2 år
21. Skift fokus
Der skal ikke meget til at aflede din etåriges opmærksomhed. Stikker han i et hyl, fordi han ikke vil have jakke på, så sig ‘kom, så går vi ud og ser, om vi kan finde katten ude på vejen’.
22. Anerkend
Bissen går i flitsbue ved synet af tandbørsten. Sig ‘jeg kan godt se, du synes, det er træls at få børstet tænder. Men vi skal lige klare det, så læser vi godnathistorie bagefter’.
23. Vis, hvad han gerne må
Han bliver tosset, fordi han ikke må pille bøger ud af bogreolen. Lav en hylde med hans egne bøger, og vis ham, at her må han pille – alt det han vil!
24. Mor er her
Det lille sind bearbejder mange indtryk om natten, og du kan opleve, at din etårige vågner med et skrig. Læg en beroligende hånd på hans mave, og fortæl, at du er lige her. Er det ikke nok, så tag ham op, og gå en lille tur.
LÆS OGSÅ: LÆS OGSÅ: Bamse – dit barns bedste ven
25. En ven i nøden
Sut, bamse, sutteklud. Dit barn finder tryghed, nærhed og ro i sin yndlings-trøsteting.26. Tag ham vækfra situationen
De små legekammerater kommer op at toppes om brandbilen. I stedet for at begynde at mægle, så sig til dit barn ‘kom, nu går vi over og leger med legoklodserne i stedet’.27. Skab ro
Efter en lang dag fuld af indtryk kan dit barn have let til tårer. Skab en rolig oase om eftermiddagen – sluk for radio, tv og telefon – og sæt jer helt tæt i sofaen med en god bog.28. Vær tydelig
Spilopmageren hopper i sofaen. I stedet for at sige ‘det kan mor altså ikke lide, at du gør’, så vis, præcis hvor grænsen går: ‘Jeg vil ikke have, at du hopper i sofaen, men du må gerne hoppe i din egen seng’.
Trøstetip 2-3 år
29. Gå væk fra den lille hystade
Din toårige ligger og sparker på gulvet af raseri, fordi du har sagt nej. Lad ham rase ud ved at sige ‘jeg kan se, du er vred. Jeg går ud og laver kaffe, og så kommer jeg ind og kigger til dig lige om lidt’.30. Brug humor
Dit barn skriger, fordi han skal have strømper på. Prøv at appellere til hans humoristiske sans ved at give ham strømper på hænderne. Og se, om ikke skrigeriet bliver afløst af fnis!31. Vent med kropskontakt
Det kan være fristende at samle dit hysteriske barn op og kramme ham – for du vil jo så gerne trøste! Men et rasende barn har brug for plads til at blive god igen, inden han kan rumme kærtegn.32. Tag konflikteni opløbet
Ved du af erfaring, at dit barn får et flip, hvis han ikke får lov at åbne døren selv, så vær på forkant næste gang, I står foran hoveddøren. Lad den lille hånd trykke håndtaget ned, og se stolthedens smil brede sig!
LÆS OGSÅ: Trodsalder – jeg vil, jeg vil, jeg vil
33. Begræns ordstrømmen
Når bølgerne går højt i det lille væsen, så hold dit budskab helt kort. Drukner du ham i ord, bliver han bare forvirret og endnu mere ude af den.
34. Vælg dine konflikter
I stedet for at være over dit barn hele tiden, så vælg de vigtigste kampe. Måske er det okay, at han går til og fra middagsbordet – mens du ikke lader ham slippe for at få cykelhjelm på.
35. Indrøm din fejl
Helvede bryder løs, fordi du har hældt mælk i lillemandens glas. Det vil han jo selv! Sig ‘det var dumt af mig, du kan jo sagtens selv. Nu får du et nyt glas, og så hælder du selv op’.
36. Gør noget uventet
Han skriger, at han ikke vil have sko på. I stedet for at køre stemningen yderligere op ved at råbe ‘tag så de sko på!’, så prøv at hviske: ‘Jeg vil gerne have, at du tager skoene på’.
LÆS OGSÅ: 25 ting ved børn, der gør dig til et gladere menneske