Er du trist i din barsel?
‘Et helt års barsel, ej, hvor bliver det dejligt, hva?’ Har du også hørt den utallige gange – men måttet konstatere, at barsel ikke lige er dig? Så er du ikke den eneste! Få vores 9 bedste tip til at komme ud af den triste følelse.
1. Lav ingenting
Øv dig i at lave ingenting og falde til ro i ikke at have nogen planer.
2. Nedton forventningerne
Drop alle forventninger til dig selv om kagebagning og tøjsyning.
3. Se tiden an
Tag en time ad gangen, og se, hvordan dagen udvikler sig.
LÆS OGSÅ: Trist mor – to måneder med barselsblues
4. Husk dig selv
Erkend dine egne behov, og skriv ned, hvad du godt kunne tænke dig at lave, måske en eller to gange om ugen.5. Du er god nok!
Drop den dårlige samvittighed. Bare det, at du tænker sådan, viser, at du er en god og ansvarlig mor.6. Bed om hjælp
Tag imod al den aflastning, du kan få. Det er ikke pinligt at bede mormor eller farmor komme, så du kan sove i et par timer.
LÆS OGSÅ: 7 skønne aktiviteter til barslen
7. Del dine følelser
Vær ærlig omkring dine tanker, så vil andre komme dig i møde. Måske synes de heller ikke altid, det er så skønt og nemt, som de giver udtryk for.
8. Nyd dit barn
Tillad dig selv at synke ind i babyboblen, og brug indimellem hele dage på bare at kigge på dit nye lille vidunder af et barn.
9. Hav tålmodighed
I to skal lære hinanden at kende, og du skal lære dig selv at kende som mor. Det tager tid, så forvent ikke, at barslen bare kører fra starten. Uanset hvad skal det nok gå med tiden.
LÆS OGSÅ: Den store guide til barselsorlov
LÆS OGSÅ: Thomas Skov: Barsel lærer voksen mand at skide
LÆS OGSÅ: Barselsaktiviteter: Popcorn, vandhunde og salmesang