Smertelindring under fødslen: Her er mulighederne

Snart er tiden inde til måske den vildeste dag i dit liv – din fødsel. Men inden da skal du igennem en tid fuld af smerter, og så kan det være, du du får brug for noget smertelindring. Fødende kvinder har dog brug for og reagerer forskelligt på de mange typer smertelindring, så det kan være smart at sætte sig ind i, hvad der passer til dig.

LÆS OGSÅ: Følg din graviditet uge for uge

Allerførst kan du dog forberede dig mentalt på fødslen ved at følge disse fem gode råd: 

1. Tro på, at du kan føde

Din krop er bygget til at føde, og du kan stole på, at den opgave skal den nok klare. Du skal forsøge blot følge med og lade kroppen gøre sit arbejde.

2. Smertelindring er ikke et nederlag

Hvis du ikke ønsker medicinsk smertelindring, men alligevel ender med det, så betragt det ikke som et nederlag. Det var det, der skulle til, for at du kunne føde dit barn.

3. Sæt dig ind i fødslen

Sæt dig ind i, hvordan en fødsel forløber, og tænk over, hvilken smertelindring du gerne vil have, hvis du får behov for det. Undlad at lægge dig fast på noget bestemt, for du ved ikke, hvordan din fødsel forløber.

4. Gå ikke i panik

Din jordemor er der for at hjælpe dig, så prøv at bevare et åbent sind og at lytte til hende. Hvis hun anbefaler dig en epiduralblokade, er det måske ikke så dumt, selv om den type smertelindring ikke stod på din ønskeliste.

5. Alle fødsler er fantastiske

Uanset hvordan din baby kommer til verden, er det hans eller hendes fødselsdag, og det er ganske særligt, også selv om den måske ender med kejsersnit eller sugekop.

LÆS OGSÅ: Jordemoderen giver svar: Så ondt gør det at føde

Herunder kan du se, hvilken smertelindring du kan få:

Ikke-medicinsk smertelindring

Varme og badekar

Varme er oplagt smertelindring, hvis du mærker dine veer særligt kraftigt i et bestemt område, for eksempel lænden. En varmepude, varme ingefærklude eller den varme stråle fra bruseren kan få dig til at slappe mere af.

Det kan også være effektivt at komme i karbad, som kombinerer varme med vægtløsheden i vandet og tager toppen af veernes pres. Du kan desuden nemt skifte stilling i vand, hvilket er en fordel – jo mere aktiv du er, desto bedre hjælper du baby nedad og skaber dermed fremskred i fødslen.

Hvornår kan du få det?

Du kan tage et varmt brusebad allerede derhjemme, når de første veer viser sig. De fleste hospitaler har desuden fødestuer med badekar, så du kan komme i vand, hvis du ønsker det. Hvis det ikke bliver for varmt, og der ikke opstår komplikationer, kan du blive i vandet under hele fødslen.

LÆS OGSÅ: Fødsel i vand: Velkommen til verden, Elvine!

Bivirkninger?

Ingen bivirkninger. Du kan dog ikke komme i vand, hvis dit barns hjertelyd skal overvåges kontinuerligt.

Hvor mange?

26 procent kommer i badekar.

Massage

Når noget gør ondt, har vi en tendens til at spænde i kroppen – hvilket forværrer smerten. Det gælder derimod om at få kroppen til at spænde af, så det kun er din livmoder, der arbejder. Hvis du kan klare berøring, kan det være effektivt, at dit barns far eller en anden masserer dig under veerne. Typisk virker massagen bedst, hvis den er hård, og han tør at tage godt fat. Især på lænden kan han bruge hele håndryggen til at massere eller trykke til, når veen kommer. Skulder- og nakkemassage kan også få dig til at slappe af og dermed virke smertelindrende, mens fodmassage virker afspændende og kan hjælpe med at få dig ned i kroppen og mærke din jordforbindelse.

Massage og berøring, lange blide strøg frigiver oxytocin. Oxytocin kaldes også kærlighedshormonet, da det hjælper kvinden med at lave gode veer, være nærværende, får mælken til at løbe til efter fødslen, og giver velvære i kroppen. Oxytocin frigives ved massage, berøring, sex, rymisk bevægelse, når du ammer dit barn, og når du har veer.

Generelt er både afspænding og afslapning vigtigt under en fødsel, da det hjælper med at give plads i bækkenet og frigive spændinger andre steder i kroppen. Desuden kan du som fødende samle kræfter til veerne ved at spænde af og være afslappet både under og mellem veerne. På den måde er det kun livmoderen, der arbejder, og du er ikke anspændt i resten af kroppen.

Hvornår kan du få det?

Massage hjælper gennem hele fødslen, så det er bare om at sætte din bedre halvdel i arbejde.

Bivirkninger?

Ingen bivirkninger.

Akupunktur

Akupunktur er en behandling, hvor jordemoren stikker små, tynde nåle ind under huden bestemte steder på din krop. Behandlingen virker smertelindrende og beroligende, og hvis du er heldig, kan den endda være så effektiv, at du døser lidt hen mellem veerne, fordi du bliver så afslappet.

Hvornår kan du få det?

Du kan få akupunktur under hele fødslen. Behandlingen tilbydes de fleste steder, og hvis din jordemoder ikke kan teknikken, vil hun som regel kunne hente en kollega.

Bivirkninger?

Ingen bivirkninger – medmindre du har nåleskræk. Det er dog ikke alle, der oplever, at akupunktur virker smertelindrende.

Hvor mange?

6 procent får akupunktur.

Steriltsvandspapler

Steriltvandspapler er, som navnet antyder, sterilt vand, der sprøjtes ind under huden, der hvor din smerte er værst. Populært kaldes de bistik, fordi de svider og stikker et øjeblik. Behandlingen virker omgående, fordi kroppen sender sine egne smertestillende hormoner – endorfiner – til det ‘ramte’ område. Effekten holder en times tid, men du kan få lagt dem igen og igen.

Hvornår kan du få det?

Du vil have bedst effekt af steriltvandspapler midt i fødslen. I starten mærker du ofte ikke veerne så kraftigt i lænden eller fortil på maven, hvor bistikkene har bedst virkning, og mod slutningen vil de kun have ringe effekt, fordi baby er så tæt på at blive født.

Bivirkninger?

Ingen bivirkninger, men paplerne kan gøre nas at få lagt. Du kan også opleve, at det pludselig gør mere ondt et andet sted på kroppen, fordi bistikkene fjerner dit fokus fra det sted, hvor det ellers gjorde mest ondt.

Hvor mange?

7 procent får lagt steriltvandspapler.

TENS

TENS står for Transcutan Elektrisk Nerve Stimulation. TENS er et lille apparat, der sender en svag elektrisk strøm gennem små klistermærker, der bliver sat fast på dig. Den elektriske strøm stimulerer bl.a. kroppens egne endorfiner og kan virke smertedæmpende.

Klistermærkerne kan placeres på din lænd eller fortil på maven, alt efter hvor du mærker veerne mest. Du styrer selv styrken af den elektriske strøm med en lille fjernbetjening og kan altså skrue op og ned for styrken alt efter dit behov.

Hvornår kan du få det?

TENS kan bruges under hele fødslen. Hvis du ikke har prøvet TENS før, kan det være en fordel at starte tidligt i fødslen, så du bliver fortrolig med apparatet.

De elektriske signaler kan dog forstyrre overvågningen af dit barns hjertelyd, hvis du er koblet til et overvågningsapparat med en elektrode på barnets hoved. I disse tilfælde anbefales TENS derfor ikke.

Bivirkninger?

Der er ingen bivirkninger for hverken mor eller barn.

Hvor mange?

17 procent får TENS.

Vejrtrækning

Vidste du, at du blot ved at fokusere på at trække vejret, kan flytte fokus fra veernes intense smerte? En kontrolleret vejrtrækning får din krop til at spænde af, så veerne kan gøre deres arbejde. Der er mange måder at trække vejret på under en fødsel, og der findes kurser, der kan lære dig forskellige teknikker. At trække vejret er dog noget, de fleste selv kan finde ud af eller få støtte til af deres jordemoder. For mange fungerer det godt at trække vejret dybt ind gennem næsen og puste godt ud gennem munden, gerne med lidt lyd på.

Hvornår kan det bruges?

Vejrtrækning kan, og skal, bruges gennem hele din fødsel. Holder du vejret, spænder du i kroppen, så smerterne føles mere intense, og din krop ikke iltes tilstrækkeligt.

Bivirkninger?

Ingen bivirkninger.

LÆS OGSÅ: 8 vigtige opgaver for far - eller partneren - under fødslen

Medicinsk smertelindring

Epiduralblokade

En epidural er en rygmarvsblokade, som bliver lagt ved, at en narkoselæge fører et kateter ind mellem to ryghvirvler til det såkaldte epiduralrum, så der løbende kan pumpes smertelindrende medicin ind. Den vil for de fleste virke bedøvende i et bredt bælte over mave, ryg og bækken. Man giver så tilpas lidt bedøvelse, at du stadig kan styre dine ben og gå rundt selv.

Hvornår kan du få den?

Du kan få en epidural, når du er i aktiv fødsel – fra fire centimeter åben til otte-ni centimeter. Nogle vil få blokaden tilbudt, selv om de er fuldt åbne, hvis baby stadig står højt, og der er brug for, at den fødende kan hvile og samle kræfter inden pressefasen.

Bivirkninger?

Epiduralblokaden er den mest effektive smertelindring, men også den med flest bivirkninger. Desuden kan der være ventetid på at få den lagt, hvis narkoselægen er optaget, og det kan tage tid at få nålen til at ramme præcist. De mest almindelige bivirkninger ved behandlingen er, at veerne kan blive svagere og fødslen dermed trække ud. Du vil desuden ikke kunne bevæge dig helt så frit som ellers, fordi babys hjerterytme skal overvåges under hele fødslen, og du skal have anlagt et drop til at behandle et eventuelt blodtryksfald. Behandlingen kan være et saltvandsdrop eller medicin, der får blodkarrene til at trække sig sammen, så blodtrykket stiger igen.

Andre bivirkninger kan være kløe, føleforstyrrelser i benene og manglende kontrol over blæren, hvilket betyder, at du ikke nødvendigvis kan tisse selv. Du kan i så fald få hjælp til at tisse ved hjælp af et engangskatheter under fødslen. En sjælden bivirkning er kraftig hovedpine efter fødslen, som i nogle tilfælde kræver et mindre indgreb, hvor du får sprøjtet noget af dit eget blod ind i det rum, hvor epiduralen blev lagt.

Hvor mange?

33 procent får epiduralblokade.

Morfin

Hvis du har meget ondt, men der ikke rigtigt er fremskred i fødslen, kan du få tilbudt morfin. Medicinen virker meget hurtigt smertelindrende og kan gøre dig så afslappet, at du kan døse hen og hvile, mens veerne arbejder videre.

Hvornår kan du få det?

Morfin gives kun tidligt i fødslen, hvor jordemoren skønner, at der er mindst fire timer, til du føder. Medicinen kan påvirke baby, så han får sværere ved at trække vejret efter fødslen, men så længe han er i maven, er der ingen risiko, og efter fire timer er effekten ude af kroppen. Hvis du skal have morfin, bliver du indlagt på fødegangen.

Bivirkninger?

Du kan føle dig omtumlet, og baby kan blive påvirket, hvis du pludselig føder hurtigere end forventet, men i så fald får dit barn en modgift.

Hvor mange?

13 procent får morfin.

Smertelindringscocktail

En såkaldt smertelindringscocktail er en blanding af et mildt sovepræparat og et smertestillende, som får dig til at slappe af og hvile. Cocktailen er en god hjælp, hvis du har en lang optakt med småveer, der gør ondt, men ikke får fødslen i gang for alvor. Behandlingen giver dig en pause, så din krop får overskud til at lave effektive veer.

Hvornår kan du få det?

En smertelindringscocktail gives kun i starten af fødslen, hvor det endnu er for tidligt at komme på fødegangen. Du og baby skal tjekkes på hospitalet, inden du får udleveret pillerne, men bagefter kan du tage hjem.

Bivirkninger?

Ingen bivirkninger, så længe du kan tåle paracetamol.

Hvor mange?

12 procent får en smertelindringscocktail.

Pudendusblokade

En pudendusblokade er en bedøvelse, som sprøjtes ind ved to knoglefremspring bagerst i din skede. Blokaden virker i den nederste del af dit underliv og ved udgangen og kan være effektiv, hvis din baby for eksempel står skævt, så han fylder mere i bækkenet og giver dig pressetrang, før det reelt er tid til at presse. Bliver der brug for hjælp fra en sugekop, eller skal du sys efter fødslen, kan du også blive tilbudt en pudendusblokade. 

Der findes 2 måder at lægge en pudendusblokade. Mens baby er i maven lægges den gennem skeden, som beskrevet. Efter baby er født kan blokaden lægges udefra, før du skal sys.

Hvornår kan du få den?

En pudendusblokade virker kun i den sidste del af fødslen, hvor dit barnet presser på nede i skeden. I udvidelsesfasen står barnet så højt oppe, at en pudendusblokade ikke vil hjælpe. En pudendusblokade kan også bruges som bedøvelse, hvis du skal sys efter fødslen.

Bivirkninger?

Bedøvelsen kan være lidt ubehagelig at få lagt, fordi jordemoren først skal finde og ramme to præcise punkter i din skede. Når bedøvelsen først er lagt, virker den i cirka fire timer, hvilket kan gøre det svært at tisse efter fødslen. Til gengæld vil du heller ikke kunne mærke, hvis du skal sys efterfølgende.

Hvor mange?

31 procent får en pudendusblokade.

Lattergas

Nogle fødesteder tilbyder, at du kan få en maske med en blanding af ilt og lattergas. Masken virker smertelindrende på de fleste, fordi den dels får dig til at fokusere på din vejtrækning, dels gør dig lidt omtumlet og ‘ligeglad’ med veerne.

Hvornår kan du få det?

Lattergas er effektivt i udvidelsesfasen, hvor din krop skal slappe af, for at veerne kan få ro til at arbejde. I pressefasen skal du derimod være klar i hovedet og arbejde aktivt med selv, og så er det af med masken.

Bivirkninger?

Nogle bliver utilpas af lattergas og kaster måske op. Lattergas er dog hurtigt ude af systemet igen, og det påvirker ikke baby.

Hvor mange?

Der blev brugt lattergas ved 42 procent af fødslerne på Hvidovre Hospital i 2012. Sidenhen er både Hvidovre og andre hospitaler holdt op med at tilbyde fødende lattergas, fordi det kan påvirke jordemødrenes arbejdsmiljø. Dog er man på Hvidovre Hospital igang med at genistallere lattergas, så fødende kan tilbydes det fremadrettet.

Efter fødslen ved bristninger

Lokalbedøvelse

Infiltrationsanalgesi

Jordemoderen kan bedøve skeden og mellemkødet efter fødslen, hvis du skal sys. Bedøvelsen lægges med en sprøjte og kan fjerne smerten fra syningen, men ikke berøringssansen. Så her kan du mærke, at jordemoderen rører ved dig, men det gør ikke ondt. Bedøvelsen virker efter 5-15 minutter og kan vare i 1-2 timer.

Hvor mange?

28 procent får infiltrationsanalgesi.

Lokalbedøvende gel

Jordemoderen kan lægge en lokalbedøvende gel på din hud og slimhinder som smertelindring ved syning af små bristninger efter fødslen. Bedøvelsen virker i løbet af 3-5 minutter og varer i 2 timer.

Bedøvende spray (Xylokainspray)

Jordemoderen kan påføre en bedøvende spray på din hud og slimhinder som smertelindring, hvis du har overfladiske rifter, eller hvis du skal sys let efter fødslen. Bedøvelsen blokerer de elektriske impulser i nerven, og virker 1-3 minutter efter anlæggelse. Virkningen varer 10-15 minutter.

Kilde: Tallene stammer fra Hvidovre Hospital, hvor der blev varetaget 7.089 fødsler i 2020.

OBS: Denne artikel er oprindeligt udgivet d. 14. april 2015. Efter aftale med jordemoder Stina Falsig og Hvidovre Hospital er artiklen opdateret af Lea Holdgaard Hansen.