JORDBÆR & INGEFÆR
4 glas
4 æbler
500 g jordbær
25 g friskrevet ingefær
4 dl minimælk
__________
1. Skær æblerne i kvarter, og riv dem på den grove side af et rivejern.
2. Kom æbler, jordbær, ingefær og mælk i en blender, og blend til en tyk smoothie.
- - - - - - - - - -
SPINAT & AVOCADO
4 glas
200 g babyspinat
4 avocadoer
2 bananer
4 dl minimælk
__________
1. Skyl spinaten og slyng den tør. Halver avocadoerne, fjern stenene og skrællen. Skær bananen i skiver.
2. Kom spinat, avocado og banan i en juicer eller saftcentrifuge.
3. Spæd saften til med mælk, og server.
__________
BROCCOLI & ÆBLER
4 glas
1 stor broccoli
8 æbler
25 g friskrevet ingefær
4 kviste frisk mynte
__________
1. Del broccolien i små buketter. Skær æblerne i kvarter.
2. Pres broccoli, æbler og ingefær i en juicer eller saftcentrifuge.
3. Server med frisk mynte.
- - - - - - - - - -
Med SKOVBÆR
4 glas
500 g blåbær
400 g hindbær
4 dl yoghurt naturel
2 spsk. agavesirup
__________
1. Blend blåbær, hindbær og yoghurt til en tyk smoothie.
2. Fordel i glas, og server med dryp af agavesirup.
- - - - - - - - - -
RØDBEDER & MANDLER
4 glas
1 kg rødbeder
4 dl tranebærjuice
25 g mandler
__________
1. Skræl rødbederne, og pres dem i en juicer eller saftcentrifuge.
2. Bland rødbedesaften med tranebærjuice, og server med drys af blendede mandler.
__________
► SE OGSÅ: Go' morgen-juice
► SE OGSÅ: Bag til brunch og te
► SE OGSÅ: 6 læskende smoothies, saft & cocktails