SPONSORERET indhold
God start på dagen: Bærsmoothie
Sund opskrift til dig, der gerne vil tabe et par kilo
4
Ingredienser
1 banan
4 dl blåbær og hindbær
5 dl letmælk
2 dl yoghurt 2% eller skyr med rabarber-hindbær
1 spsk hampefrøolie
2 spsk valleproteinpulver
2 spsk akaciehonning
evt. lidt kanel
4 spsk mysli
kerner af 1 granatæble
Sådan gør du:
Blend banan, bær og mælk. Tilsæt yoghurt eller skyr samt valleproteinpulver og hampefrøolie. Blend yderligere ½ minut. Smag til med akaciehonning og evt. en anelse kanel. Server smoothien i et glas toppet med mysli og granatæblekerner.
ENERGI PR. PERSON: 260 kcal, fedt 25%, protein 19%, kulhydrat 56%.
Tip: Gør dine smoothies til et mættende lille måltid med valleproteinpulver.