Nu kan du igen tilmelde dig Danmarks hyggeligste kvindeløb.  Læs mere om overraskelserne her

Kylling med bønnebroccolisalat
Foto: Maria Nielsen | Nem aftensmad - du kan lave kylling med bønnebroccolisalat på under 30 minutter.
fit living

Kylling med bønnebroccolisalat

Kylling med bønnebroccolisalat

Del på

Lækker broccoli- og bønnesalat med kylling - her får du opskriften på en nem og lækker ret med kylling, bønner og broccoli.

Af Vibeke Lehn | 29.nov.2016 | Mad

0 MIN.

Kylling med bønnebroccolisalat til 4 personer

4 stk. kyllingebryst med
skindside
1-2 tsk spanskrøget paprika
1-2 tsk chiliflager efter smag
flaget havsalt
olie til stegning

Broccoli/bønnsalat:
200 g grønne bønner
250 g broccolibuketter
250 g kogte kidneybeans
1 groftsnittet rødløg
1 udkernet, snittet chili
2 tsk chiliolie
200 g grovbrød

Energi pr. person

0 Kcal

Fedt 0 %

Protein 0 %

Kulhydrat 0 %

Type

Kategori

Sådan gør du:

Gnid kyllingebrysterne med paprika, chiliflager og salt og steg dem 4-5 minutter på hver side. Blancher bønnerne i kogende, letsaltet vand 4 minutter, læg broccolibuketterne i og blancher yderligere 1 minut. Afdryp bønner og broccoli og vend dem med kidneybeans, rødløg, chili og chiliolie. Server kyllingen med salat og brød.

Del på
Kommentarer (0)