Slankende frokost: Avocadomad med hytteost
Foto: Sarah Sanctuary Williams, | En sundere variant af den klassiske avocadomad
fit living

avocadomad knækbrød

Slankende frokost: Avocadomad med hytteost

Del på

Få opskriften på Healthy Skinny Bitch aka Sara Jin Smidts slankere alternativ til den klassiske avocadomad

Af Sara Jin Smidt | 13.feb.2017 | Mad

0 MIN.

1

2 skiver Wasa Sport
¼ avokado
2 spsk hytteost
1,5 % lidt hakket purløg
1 gulerod
3-4 grønne asparges, kogte
1 æg

Energi pr. person

319 Kcal

Fedt 15 %

Protein 15 %

Kulhydrat 27 %

Type

Kategori

Specialkost

Sådan laver du en slankende avocadomad

Byg madderne op som på billedet. 

Sund avocadomad vs slankende avocadomad

FORSKEL: En skive rugbrød svarer kaloriemæssigt til 2 skiver knækbrød. Så den primære forskel ligger her i den reducerede mængde avokado, og at ost og æg er erstattet med hytteost. Til gengæld er der i den slankende variant mere grønt, hvilket bidrager til en større mængde fibre og dermed en god mæthedsfornemmelse. Desuden er den en god kilde til vitaminer og mineraler.

SE OGSÅ: Sund frokost: Avocadomad med emmentaler

Del på
Kommentarer (0)