SPONSORERET indhold
Supersmoothie
En god og sund start på dagen.
4
Ingredienser
1 håndfuld frosne jordbær
1 håndfuld frosne hindbær
1 gulerod
1 banan
1 håndfuld valnødder
1 dl appelsinjuice
2½ dl skyr
en smule frisk citronmelisse
Sådan gør du: Kom alle ingredienser i en blender, og blend, til smoothien har en passende konsistens. Tilsæt evt. lidt juice, hvis smoothien er for tyk, eller et par isterninger, hvis den ikke er helt kold.
● ● ● Energi pr. 100 gram: 81 kcal, fedt: 3,1, protein: 5, kulhydrat: 8,9