3 lækre opskrifter: Spis dig løbeklar med Sara Maria & Gitte
Spis dig til mere energi med disse tre opskrifter, der styrker din restitution, dit immunforsvar og holder dig mæt længe.
Tank op med ny energi, og hold maven mæt med disse tre geniale opskrifter. De er toppet op med protein, antioxidanter og masser af andre gode næringsstoffer.
Veggie-bowl
Veggie-bowlen giver din krop et boost. Broccoli og spinat er fyldt med gode næringsstoffer, der styrker din restitution og dit immunforsvar.
Acai-bowl
Acai-bowlen er fyldt med 10-30 gange så mange antioxidanter som røde druer, granatæbler og blåbær.
Chiagrød
Vi er begge to stor fan af chiagrøden. Den er fuld af protein og giver en god langvarig mættende følelse.
3 lækre opskrifter, der booster dit løb
Fakta
Opskrifterne er fra Sara Maria-Franch-Mærkedahl og Gitte Højs løbebog Boost dit løb - 8 ugers program med øvelser og lækre opskrifter