Anja Camilla Alajdi: "Motion gør mig lykkelig..."
... og forhindrer, at jeg falder i sukkerfælden," siger Kronprinsesse Marys stylist, der hopper i træningstøjet fra morgenstunden. Mød den 43-årige forfatter og designer.
Hvad betyder sundhed for dig?
– For mig er sundhed lig med skønhed, og har jeg en periode fyldt med stress, hvor jeg får drukket flere liter kaffe, spist alt for mange poser Matador Mix og ikke får sovet nok, ses det med det samme på udseendet. Jeg har det bare meget bedre, når jeg har spist sundt og dyrket motion.
Hvilken form for motion dyrker du?
– Jeg løber, fordi jeg holder så meget af den følelse, jeg har i kroppen, når jeg er færdig. Det er en følelse, der driver mig af sted. Løb er også praktisk, fordi jeg kan gøre det, når det passer mig. Derudover dyrker jeg pilates og styrketræning, og jeg forkæler mig en gang imellem med timer hos en personlig træner, det giver mig noget ekstra og motiverer mig.
SE OGSÅ: Derfor er løb så sundt for kvinder
Hvad giver det dig at dyrke motion?
– Det booster min sundhed, giver velvære helt inde fra knoglerne og røde kinder, der holder resten af dagen. Når jeg træner regelmæssigt, falder jeg heller ikke lige så let i sukkerfælden, som hvis jeg havde dovnet hjemme på sofaen.
Hvordan finder du tid til at dyrke motion?
– Hvis jeg ikke har arbejdsmøder i løbet af dagen, tager jeg mit træningstøj på fra morgenstunden. Når jeg har en pause, er det let at cykle af sted for at træne.
Er der en sundhedstendens, du aldrig kunne finde på at kaste dig over?
– Jeg bruger min sunde fornuft i stedet for at hoppe med på tidens nye slankekure – det handler jo kort og godt om at spise varieret og tænke over mængden.
Hvordan slapper du allerbedst af?
– Sammen med min familie og gerne, hvor vi går en lang tur. Man snakker sammen på en anden måde på sådan en tur, for man skal ikke andet end at gå. Jeg kan også godt lide at sidde i sofaen med en bunke nye blade eller en god film.
Hvad er dit bedste sundhedstip?
– Lev og spis varieret, hav det sjovt, og mærk efter i din krop og dit hoved – det er den bedste indikation. Vi hører og læser meget, og det er let at få dårlig samvittighed, men hvis man hele tiden søger det perfekte, stresser det. Træk i stedet vejret og brug din sunde fornuft i de ting, du gør.
Hvilket skønhedsprodukt vender du altid tilbage til?
– Rosewater Balancing Mist fra Jurlique giver fugt og friskhed til ansigtet. Jeg bruger den efter løb, på job, og når jeg opholder mig i rum med dårligt indeklima. Den kan også bruges ovenpå makeup uden problemer.
Hvad får dig til at føle dig glad?
– Når der er balance i privat- og arbejdsliv, hvor familien trives, og det går fint på jobbet. Men også når man har overskud til at tænke på andre end sig selv.
SE OGSÅ: 9 råvarer, der booster din energi
Hvornår føler du dig allersmukkest?
– Det må være de perioder, hvor jeg får trænet regelmæssigt og tænkt over min kost.
Hvor elsker du at rejse hen?
– Jeg kan bedst lide aktive ferier. Jeg har sammen med min mand været på en træningscamp i Thailand, hvor der var hård kampsportstræning og mulighed for at deltage på fitness- og yogahold med instruktører fra hele verden. Vi var der en måned, hvor dagene gik med at spise sund mad, at deltage i 2-3 forskellige hold og at slappe af ved poolen. Vi fik i den grad brugt vores kroppe, det var fysisk givende og superfedt.
Hvad går du aldrig på kompromis med?
– Min mad – livet er for kort til skodmad. Jeg har ikke et overfyldt køleskab, men de ting, jeg har, er af ordentlige råvarer.
Tænker du over, hvad du spiser?
– Det bliver jeg nødt til. Jeg har elevatorvægt, og det har jeg haft hele livet, så jeg skal spise sundt og dyrke motion.
Hvad elsker du at spise?
– Jeg kan lide alt. Jeg er dog ikke så vild med at lave mad selv, men det er min mand heldigvis supergod til.
Har du en dårlig vane, du gerne vil ændre?
– Hvis jeg skal være sent oppe og arbejde, har jeg en tendens til at snacke. Det kan både være sundt og usundt, men den sene aftensnack gør ikke noget godt overhovedet.
SE OGSÅ: Sådan tæmmer du din sukkertrang
Hvis døgnet havde 25 timer, hvad ville du så bruge den sidste time på?
– Slappe af og hygge med min familie.
Hvad er din største sportspræstation?
– For to år siden løb jeg et halvmaraton, og det var faktisk mindre hårdt, end jeg havde regnet med. Jeg kunne nok også have presset mig selv lidt mere.
Har du en favoritkogebog?
– Jeg ringer til min mand, hvis jeg har spørgsmål om mad. Jeg har ikke tålmodighed til at følge en opskrift og ender med at proppe alt i gryden på en gang.
Har du en sportsgadget, du ikke kan undvære?
– Mit Garmin-løbeur. Det kan tælle skridt, og jeg sætter mig altid et mål for dagen. Hvis jeg om aftenen mangler 178 skridt, går jeg op og ned ad gangen for at nå det – det er meget inspirerende.
Lige nu lytter jeg til …
– Lucas Graham, Marie Key, Ed Sheridan, Depeche Mode, Saybia og Pearl Jam. Min musiksmag er meget blandet og afhænger af mit humør. Jeg hører musik, når jeg løber, og mine børn og jeg spiller musik for hinanden, når vi kører bil.
I mit køleskab er der altid …
– Mælk, rigtig smør og Heinz Ketchup.
I mit køkken finder man aldrig …
– Kødpølse og andet udskåret pålæg.
SE OGSÅ: Emily Salomon: "Motion er mit frirum..."