Stéphanie Surrugue: "Jeg krammer temmelig meget"

Af Majbritt Lacuhr, Louise Gade, Linnea Støttrup Molbech og Lene Roe Rasmussen

Fysisk sundhed er for mig at spise nogenlunde sundt, at få frisk luft, at få min søvn og at træne. Jeg rejser enormt meget, så regel nummer et er at ­være udstyret med grønne juicer og sunde snackbars i tasken, så man ikke ender med lufthavnsjunkfood. Dernæst har jeg altid et par sneakers med i bagagen, så jeg kan træne, selvom jeg er langt væk hjemmefra.

Mental sundhed er for mig... at holde fokus. Jeg forsøger at være opmærksom på, at jeg ikke roder mig ud i ting – professionelt og privat – som jeg i virkeligheden ikke kan stå inde for. Og så sørger jeg for at tanke op hos mennesker, jeg holder af. Lange samtaler med venner og familie i Danmark giver mig en nødvendig grounding.

Jeg clearer mit hoved ved at sætte mig i en solstråle på min tagterrasse uden min Mac, min pc, min iPad eller en af mine tre(!) mobiltelefoner.

Andre kan mærke, jeg er presset, når jeg svarer surt eller hidsigt. Jeg har forsøgt at lære mig selv at vente med at ­besvare mails eller telefonopkald, til jeg ­liiiige har talt til 10, trukket vejret og måske været en hurtig tur oppe på tagterrassen.

Jeg øver mig i at sige nej, når jeg kan vurdere, at det i virkeligheden ikke er vigtigt for nogen parter, at jeg siger ja. Jeg er ikke så bange for at sige nej, som jeg var for 5-10 år siden.

Jeg håndterer dårlig stemning omkring mig ved at adressere den. Nogle gange siger jeg simpelthen: "Nu går jeg lige ud af døren og kommer ind igen, og så begynder vi forfra". Det plejer at hjælpe. Og så krammer jeg temmelig meget.

LÆS OGSÅ: Maria Lucia: ”Jeg får ny energi ved at få sovet ordentligt igennem – helst 10 timer”

LÆS OGSÅ: Lina Rafn: "Jeg clearer mit hoved ved at slukke for dramaet"

LÆS OGSÅ: "I Danmark har vi en tendens til at seksualisere berøring”