Slip perfektionismen og få et bedre liv

1.
Vær egoistisk ud fra en erkendelse af, at vi ikke kan hælde af en tom kop. Og ud fra en erkendelse af, at jo mere vi hælder ud til andre, uden at have givet til os selv, jo mere bitre bliver vi som mødre og kvinder. Så husk: Mig først!

2.
Slip kontrollen. Hvis du har mænd i dit liv, så overgiv noget af magten til dem. Læn dig tilbage og nyd at lade ham bære dig rundt. Fordi det er det, vi i virkeligheden er beregnet til, og det er det, mænd bliver lykkelige af. Så jo mere vi bare kan læne os tilbage og tilbede ham og lade ham styre, jo lykkeligere bliver vi.

3.
Få sovet. Det kan ikke siges nok. Få sovet inden 22.30.

4.
Drop udholdenhedstræning. Løb, spinning og langdistanceløb. Og erstat det med vægttræning og intervaltræning. Udholdenhedstræning er meget nedbrydende, mens vægttræning er genopbyggende. Så jo mere stresset du er, jo mindre udholdenhedstræning.

5.
Rens ud i din krop to gange om året. Hav en fagperson ved sin side. Finde en Biosignature Coach, der kan hjælpe. Vi bliver introduceret til 300 forskellige giftstoffer i miljø og kost hver dag, som kroppen ikke kender, og det er den største årsag til overvægt.

6.
Husk at mand og børn i virkeligheden er super gode til at fortælle dig, hvordan du behandler dig selv. Så hvis mand og børn er helt vildt meget i modstand og umulige, så er det fordi de siger og spiller det, der foregår indeni os selv. Kig på dem, som om de var et spejl, og elsk dem for de svar, de faktisk giver dig.

7.
Vær autentisk og sårbar. Jeg har fået meget modstand i de perioder af mit liv, hvor jeg har prøvet at spille perfekt, for folk kan godt se på mig, at det ikke holder. Men der er aldrig nogen, der siger: Nå, har du dårlig økonomi, kan du ikke holde det ud med din mand, så gider jeg dig ikke! Aldrig. Den energi man bruger på at spille noget, man ikke er, den er så dårligt givet ud.

Læs også det store interview med Ninka Bernadette Mauritson i ALT for damerne 19/2012.