Få Sofie Bentzens sundheds- og skøndhedstips
Ud over at færdiggøre sin kandidat i Human Nutrition på Københavns Universitet bruger den 27-årige sundhedsentusiast sin tid på sin sundhedsblog Healthjunkie.dk. Morgenmaden er hendes foretrukne måltid, og weekenden bruges på selvforkælelse og lange gåture i skoven.
Min skønhed
"Jeg har haft en del problemer med uren hud det seneste år og fik anbefalet Beauté Pacifique af en god veninde. Siden har min hud været flot og strålende. Hver morgen og aften vasker jeg mit ansigt med deres renseskum. Herefter bruger jeg Serum Paradoxe og slutter af med øjencreme og
hhv. dag- og natcreme, der indeholder A-vitamin. Jeg bruger aldrig makeup i hverdagen, men til gengæld bruger jeg vippeserummet fra M2 Beauté dagligt – det har givet mine vipper mere længde og fylde."
Submersive Serum Paradoxe fra Beauté Pacifique, 389 kr.
Super 3 Booster Vitamin A Anti-Wrinkle Booster fra Beauté Pacifique, 405 kr.
M2 Lashes Eyelash Activating Serum fra M2 Beauté, 975 kr.
Puffy Eyes Gel fra Beauté Pacifique, 289 kr.Min træning
“Jeg løber meget, da det passer godt ind i min travle hverdag med speciale og bloggen. Det er fantastisk at komme ud i naturen og få energi til både hjernen og kroppen. Jeg løber 8-10 km to-tre gange om ugen og supplerer med holdtræning i Fitnessdk med Tor Andersen som instruktør. Jeg går til Bodyflow og CXWORX, som styrker min krop og holdning, hvilket er en god variation fra min løbetræning. Når jeg træner i fitnesscenter, er det for det meste på morgenhold omkring kl. 6 – så er det overstået, og jeg har energi til resten af dagen.”
Jakke fra Nike, 649 kr.
Shorts fra Nike. 299 kr.
Hue fra Adidas, 159 kr.Min afslapning
“Jeg prioriterer afslapning højt, da det giver mig energi og overskud i hverdagen. Jeg holder meget
af at gå en lang tur i skoven med min mor eller en god veninde, efterfulgt af et langt varmt bad med bodyscrub og hårmaske fra Moroccanoil. Efter badet får kroppen en omgang med olie og bodycreme fra Avène, hvorefter jeg hopper direkte i noget blødt hyggetøj, helst mit yndlingssæt
fra Hummel, og læser en god bog eller et magasin med en stor kop te i hånden.”
Detox fra Pukka, 38 kr.
Akérat Body Cream fra Avène, 185 kr.Min mad
“Det bedste, jeg ved, er at mødes med veninder til morgenmad, og jeg har to yndlingssteder i København. Det ene er Dyrehaven på Vesterbro, hvor du kan få en avocadomad, som er Københavns bedste, en ostemad, blødkogt æg og yoghurt. Det andet er The Yogurt Shop, som jeg ofte benytter efter morgentræning i Fitnessdk i Adelgade. Man kan få yoghurt med alt fra lækre bær til grov mysli som topping. Ellers elsker jeg at lave hurtig og nem mad med masser af grøntsager og krydderier, som fx en grov grønkålssalat, der indeholder mange vitaminer og mineraler og få kalorier, samtidig med at det smager godt.”
Få flere sunde tips:Få stramme baller med denne enkle øvelse