Faste overarme med bue og pil fra HendesVerden
Foto: Lisbeth Holten

Faste overarme med bue og pil fra HendesVerden

Faste overarme med bue og pil

Del på
Af Ea Suzanne Akasha 21.mar.2011 Sundhed



Bagsiden af overarmene er et meget slapt område hos mange kvinder. Ugens øvelse tager fat og strammer bagsiden, tricepsmusklen, og giver muskelvævet facon. Stå i en skridtstående stilling på gulvet med venstre ben fremme, højre tilbage og hold et langt tørklæde i hænderne. Stram mavemusklerne let, så du kan holde kroppen stabil under øvelsen. Løft højre arme frem og op i pandehøjde, og hold venstre hånd ud for venstre skulder, som om du skal skyde med bue og pil. Træk venstre arm bagud samtidig med, at du holder imod med højre hånd. Gør 20 gentagelser til den ene side, før du skifter side.

Del på
Kommentarer (0)

Henter...