Følg bolden med øjnene fra Hendes Verden
Foto: Lisbeth Holten
Hendes Verden

Følg bolden med øjnene fra Hendes Verden

Følg bolden med øjnene

Af Ea Suzanne Akasha 07.jun.2010 Sundhed


Træn svimmelheden væk og få en bedre balance. Tag en lille træningsbold mellem hænderne, så du holder let om bolden med en åben håndflade og spredte fingre. Hold bolden foran næsen og tegn langsomme liggende ottetaller med bolden i luften foran ansigtet. Sænk skuldrene, og følg bolden med øjnene. Forestil dig, at der er olie i nakkens led, så bevægelserne bliver fine og koordinerede. Når du kan gøre en del ottetaller i hver retning, kan du gøre øvelsen sværere ved at stå på et ben.

dupa

Henter...