løbeprogram halvmaraton
Foto: Getty | Bliv klar til halvmaraton på 16 uger med dette løbeprogram
fit living

Løbeprogram halvmaraton

Løbeprogram: Løb halvmaraton på 16 uger

Løbeekspert Henrik Them giver dig her det ultimative løbeprogram til halvmaraton på 16 uger.

Af Stefanie Curtis 08.maj.2017 Sundhed

Du skal gerne være i stand til at kunne løbe 50 minutter uden pause for at kunne bruge programmet og have en idé om, hvilken hastighed du ønsker at løbe et halvmaraton i. Ved ITtempo skal du løbe i en hastighed, der minder om din 5/10 km-fart. Er du usikker på, hvad det er, så træk 10-20 sekunder fra din fastlagte gennemsnitstid på halvmaraton

Download halvmaraton løbeprogrammet her

 

Vil du kaste dig ud i et maraton har vi samlet alle løbeprogrammer lige her: Løbeprogrammer: 5 km, 10 km, halvmaraton eller maraton


Henter...