Ømme nakker fra Hendes Verden
Foto: Lisbeth Holten
Hendes Verden

Ømme nakker fra Hendes Verden

Ømme nakker

Af Ea Suzanne Akasha 18.jan.2010 Sundhed


Nakken er et ømt punkt hos de fleste og venepumpeøvelser skaber de bedste betingelser for musklerne. Læg højre hånds fingerspidser på nakkemusklerne i venstre side lige under kraniekanten. Pres let med fingrene mod musklerne samtidig med, at du drejer hovedet og ser til venstre. Slip presset, mens hovedet drejer tilbage til udgangsstillingen. Gentag de blide bevægelser otte til ti gange, før du skifter side.





Se alle vores øvelser her


dupa

Henter...