Styr på forsiden fra HendesVerden
Foto: Lisbeth Holten

Styr på forsiden fra HendesVerden

Styr på forsiden

Del på
Af hmmasv 23.sep.2010 Sundhed


Få en flot kavalergang ved at bruge en træningselastik. Stil dig på elastikken med let spredte ben, og tag fat i elastikken, så armene er lidt ud til siden bag kroppen. Løft herfra armene ind foran kroppen, så håndleddene krydses og hænderne er ud for ansigtet. Gør øvelsen sværere ved at stå på et ben; det stille større krav til mavens og ryggens muskler, som dermed bliver trænet i samme omgang. Har du ikke en træningselastik, kan du bare bruge halvliters-flasker fyldt med vand eller sand.

Del på
Kommentarer (0)

Henter...