Kom godt i gang med yoga
Bliv vild med yoga med disse begynderøvelser fra Karen Pallisgaard.
fit living

Kom godt i gang med yoga

Video: Yoga for begyndere

Yogalærer og forfatter Karen Pallisgaard viser her, hvordan du kommer godt i gang med yoga.

Af Karen Pallisgaard 19.sep.2017 Sundhed

Måske kender du allerede forfatter og yogalærer Karen Pallisgaards bog, Begynderyogabogen. Denne video kan du bruge til at komme i gang med at dyrke yoga.

Den er også en oplagt morgensekvens for dig, der allerede praktiserer yoga og gerne vil starte dagen med god energi.

Yoga er mere end fysiske øvelser. Den hjælper os med at udforske og udvikle os selv på en måde, vi kan bruge uden for yogamåtten i hverdagen. Den er som et lille livslaboratorium, der gør det lidt nemmere og væsentligt sjovere at vælte rundt ude i virkeligheden som den, 

Du behøver ikke at kunne nå dine tæer eller strække dine haser, være smidig, slank, mediterende, bruge timer på det dagligt eller noget som helst andet for at begynde på yoga. Yoga er tilgængelig for alle. Det enestge, du skal, er at tage din krop med hen på yogamåtten, og så er du i gang.

Niveau: Alle kan være med.


Henter...