Det kan påvirke os alle, når voldsomme hændelser rammer.
Måske var du i området, da en 22-årig mand søndag affyrede skud i shoppingcenteret Field’s i København. Måske har du blot hørt om sagen i medierne og føler dig overvældet, fortvivlet, ked eller angst.
Der er ikke noget at sige til, hvis du har brug for én at tale med - eller hvis du mangler værktøjer, som kan hjælpe dig med at håndtere den ulykkelige situation. Ja, måske har du et barn eller en teenager, som har brug for lidt ekstra støtte.
For det er svært, når tingene kommer så tæt på.
LÆS OGSÅ: Sådan taler du med dit barn om hændelsen i Field's
Hos Offerrådgivningen har mere end 100 personer ringet for at få hjælp siden søndag. Det fortæller Mikkel Wendelboe Toft, konsulent i nationalt beredskab hos Røde Kors til Ritzau.
”Det er folk, der har været i direkte visuel kontakt i momentet derude. Der er folk, der har haft flugtoplevelser og har måttet løbe afsted med børnene under armene eller har gemt sig i centeret. Det er store, voldsomme oplevelser.”
Hos Børnetelefonen og Forældretelefonen har man også haft travlt i de seneste timer, fortæller Marianne Rasmussen, chef for Børnetelefonen, til ALT.dk. Har du brug for råd til, hvordan du håndterer situationen som forælder, kan du læse mere her.
Og husk, at intet er for stort eller småt. Vi har samlet en række af de krisenetværk, hvor du kan få hjælp til at håndtere situationen og de svære følelser.
For besøgende i Field’s
Befandt du dig i Field's søndag under skudepisoden, kan du kontakte 1813, hvis du har brug for professionel krisehjælp.
Der er også oprettet en krisetelefon, som du kan kontakte på 38643736.
Derudover kan du møde op i Amagerhallen på Løjtegårdsvej 64 i Kastrup fra klokken 12 mandag for at få krisehjælp.
Her kan du få hjælp
Offerrådgivningen
Telefon: 72 21 72 21 eller 116 006
Åben alle dage døgnet rundt.
Læs mere her og se åbningstider og telefonnumre på lokale kredse.
Børns Vilkår
Børnetelefonen: 116 111
Åben mandag-fredag kl. 11-23 og weekend kl. 11-19.
Læs mere her.
Forældretelefonen: 35 55 55 57
Åben mandag, torsdag og fredag 9-17, tirsdag og onsdag 9-21 og søndag 15-21.
Læs mere her.
Angstforeningen
AngstTelefonen: 70 27 13 20
Åben mandag 10-13, tirsdag 10-16 og 19-22, torsdag 10-13 og 19-22, søndag 16-19.
Læs mere her.
AngstTelefonen – Børn, Unge og Forældre: 82 30 60 70
Åben tirsdag kl. 18-21 og torsdag kl. 18-21
Læs mere her.
Livslinien
Telefon: 70 201 201
Åben hver dag fra kl. 11-05.
Chatten er åben mandag og torsdag kl. 17-21 samt lørdag kl. 13-17.
Netrådgivningen finder du her.
Foreningen SIND
Pårørenderådgivning: 70 23 27 50
Åben mandag til torsdag kl. 11-17, fredag kl. 11-14 og 1. mandag i hver måned kl. 17-20.
Læs mere her.
Startlinjen
Telefon: 35 36 26 00
Åben hver dag mellem kl. 16 og 23.
Læs mere her.
Psykiatrifonden
Telefonrådgivning: 39 25 25 25
Åben mandag til fredag kl. 11-23. Lørdag, søndag og helligdage kl. 11-19.
Læs mere her.
UngTilUng
Mentorsamtale – åben tirsdag 17-21.
Chat – åben mandag 10-12, Tirsdag-torsdag 17-21 og fredag-søndag 13-15.
Læs mere her.
Røde Kors
Hjælpelinjen: 35 29 96 60
Åben alle dage 9-15
Læs mere her.
Ung på Linje: 70 12 10 00
Åben mandag-torsdag 19-22.
Læs mere her.
Headspace
Ring, sms, chat eller mød op på et af landets Headspace-centre.
Du kan finde telefonnumre, åbningstider og lokationer her.