Sådan beskytter du dit barn bedst muligt mod solens skadelige stråler

Sommeren er over os, og det betyder meget mere udendørstid med børnene – skønt! Men inden du og familien pakker jeres strandgrej, er det vigtigt at følge en række solråd, der øger sikkerheden mod de skarpe UV-stråler.

Sponseret indhold Af 28.jun.2018 Børn

Sommeren er først lige begyndt, men vi har allerede haft rekordmange solskinstimer i hele landet. Vi pakker håndklæderne, badetøjet og køletasken og tager turen til stranden eller på legepladsen – der findes nemlig ikke noget, der samler de små og store i familien bedre end de udendørs aktiviteter. Men inden du og poderne hopper i bølgen blå, sætter jer til rette på strandhåndklædet eller sætter kurs mod legepladsen, opfordrer Børneulykkefonden dig til at følge en række gode råd, så solskoldningerne lettere bliver undgået og badeturen mere sikker. 

Al viden samlet ét sted

SikkerHverdag.dk er udviklet af Børneulykkesfonden med støtte fra Sundhedsstyrelsen. De faglige emner er udviklet og kvalitetssikret i samarbejde med Sikkerhedsstyrelsen, Vejdirektoratet og Miljøstyrelsen. 

Børn er nysgerrige og udforsker hele tiden verden omkring dem. Men med eventyrlyst kommer også risikoen for ulykker.
Derfor kan du med god grund tjekke alle de gode råd til hverdagen ud på Sikkerhverdag.dk 

Undgå solskoldningerne

Har du nogensinde tænkt over, hvad huden egentlig bliver udsat for, når du læner dig tilbage i solstolen, eller når børnene leger i vandkanten? Solen udsender ultraviolet lys, som vi i daglig tale kalder UV-stråler. Godt nok er det ikke lys, du kan se med dit blotte øje, alligevel kan det give solskoldninger og dermed en øget risiko for hudkræft. Så inden I tager på den udendørs dagstur, er det en rigtig god idé at tjekke op på de tre solråd:

Skygge

Ophold jer i skyggen i tidsrummet mellem kl. 12.00-15.00, hvor solens stråler er allerstærkest. Er du ude med ungerne på en legeplads i dette tidsrum, er det derfor vigtigt, der er mulighed for at søge skygge. Helt små børn skal altid anbringes i skyggen.

Solhat

Skærm børnene og dig selv mod solen ved at anvende en bredskygget solhat, og dæk den bare hud, når UV-indekset er højest midt på dagen. Har børnene leget med vand, er det vigtigt at huske, at tøjet mister sin beskyttende virkning, når det er vådt.

Solcreme

Dit barn skal altid smøres ind i solcreme, der er specielt fremstillet til børn. Husk desuden at smør solcreme på hyppigt. Denne guide er god at følge:

  • Anvend mindst faktor 15, og husk at bruge en vandfast solcreme.
  • Den anbefalede mængde solcreme til et barn er omkring 20 ml. Det er med andre ord en håndfuld. Til voksne er det 40 ml. Bruger du for tyndt et lag, nedsættes beskyttelsen betragteligt!
  • Smør dit barn ind 15 min., inden I skal ud, og husk at lade solcremen trække helt ind i huden, inden dit barn kommer i tøjet.
  • Efter hver badetur skal du smøre barnet ind.
  • Vælg en bredspektret solcreme, der beskytter mod både UVA- og UVB-stråling.
  • Gå efter en solcreme, der er svanemærket, uparfumeret og allergideklareret.

Reglerne gælder, når UV-indekset er over 3. På dmi.dk kan du tjekke indekset fra dag til dag lige præcis, hvor du befinder dig. Måske er du ikke klar over det, men UV-indekset er faktisk målet for den direkte hudskadelige stråling.
Når det er højest herhjemme, ligger det på cirka 7.

Danmarksdysten: Hvilken landsdel er bedst til at huske solbeskyttelsen?

  • Nordjyderne glemmer oftest solcremen. Her springer 39 % ”ofte” eller ”af og til” solcreme over, selvom det er nødvendigt, imens tallet er på kun 24 % på midtjyderne.
  • 63 % af midtjyderne angiver, at de bruger den anbefalede mængde solcreme, og Region Midtjylland er dermed de bedste i Danmark. Region Hovedstaden er de dårligste til at bruge nok solcreme. Her bruger kun 46 % den anbefalede mængde.
  • Region Hovedstaden er den region, som oftest angiver, at glemsomhed er årsag til, at de glemmer solbeskyttelsen om morgenen. Nordjyderne er dem, som oftest angiver travlhed som en årsag.

Kilde: Epinion for Børneulykkesfonden, 2018

Den sikre badedag

Det er dog ikke kun solen, du skal være ekstra opmærksom på, når den hede sommer er over os. Har du taget ungerne med på stranden, er det vigtigt at garantere den bedst mulige sikkerhed. Først og fremmest er det vigtigt, du taler med dit barn om de nationale baderåd – og gør det allerede inden I tager på stranden: 

  • Lær at svømme og springe rigtig
  • Bad aldrig alene
  • Bad kun, hvor det er tilladt
  • Gå kun til navlen
  • Spring kun på hovedet, hvor vandet er dybt nok
  • Svøm langs kysten
  • Gå op, når du begynder at fryse. Mange børn glemmer dog alt om klaprende tænder og en kold krop, når legen er i gang, så husk at sørg  for, at dit barn kommer op og får varmen i ny og næ.

Husk desuden altid at holde et vågent øje, når børnene bader. Du kan finde flere gode råd til badeturen på stranden og sikker leg i solen på SikkerHverdag.dk Og så er det ellers bare om at nyde det dejlige sommervejr – og drikke rigeligt med vand. Rigtig god sommer!


Henter...