Foto: Server de lækre og sunde bønnefritter med chipotle-mayo.
Lækre bønnefritter
Lækre bønnefritter som kan serveres med chipotlemayo som dyppelse og kan bruges som tilbehør til alt fra bøffer til tofuburger.
preparation
Tilberedelsestid: 15 minutter
cooking
Arbejdstid: 15 minutter
totaltime
Total: 30 minutter
plate
2 Person(er)
Af Louisa Lorang
Ingredienser
Bønnefritter:
- 200 g grønne bønner
- 100 g pankorasp
- ½-1 tsk cayennepeber
- salt
- 2 æg, piskede
Chipotle-mayo:
- 3 spsk skyr
- 1 spsk mayonnaise
- 2-3 tsk god chilisauce, gerne chipotle
- lidt limesaft
Sådan gør du:
- Tænd ovnen på 200 grader. Skyl bønnerne, dryp dem godt af, og nip enderne af dem. Bland panko med cayennepeber og salt, og pisk æggene sammen med en gaffel.
- Vend bønnerne i æg og derefter i panko.
- Læg bønnerne i et lag på bagepapir på en bageplade, og bag dem i 15 -20 minutter, til de er sprøde udenpå og al dente i midten.
- Rør imens skyr, mayonnaise og chipotle sammen. Smag til med salt.
- Server ”fritterne” med chipotlemayo.
TIP: Chipotle er røgede jalapenos, de fås oftest i adobo (en sauce) eller som chilisauce. Nyd dem i dipper, gryderetter, på tacos eller i en burger.
Se, hvad vi ellers skriver om: Pommes frites og Tilbehør
Følg ALT.dk/MAD på Facebook
Få vores NYHEDSBREV: