Foto:
salat med power i
Courgette & blomkålssalat med græskarkerner
Salat med power
plate
4 Person(er)
Af Vibeke Lehn & Lone Helleskov
Ingredienser
2 courgetter
½ blomkål i buketter
1 udkernet fintsnittet chili
1 pose minimozzarella
1 håndfuld spæde salater
1 håndfuld frisk mynte
DRESSING:
2 spsk citronolie
3 spsk citronsaft
1 tsk honning
salt, peber
2 spsk ristede græskarkerner
4 store fuldkornsboller
Sådan gør du:
Snit courgetterne tyndt på langs og bland dem med de øvrige ingredienser. Rør dressingen sammen og smag den godt til med salt og peber, dryp den over salaten, der drysses med græskarkerner og serveres med brød.
Energi pr. pers.: 440 kcal, fedt 29%, protein 18%, kulhydrat 53
Se, hvad vi ellers skriver om: Sunde salater, Courgette, Blomkål og Blomkålssalat
Få vores NYHEDSBREV:
