hjemmelavet morgengrød

hjemmelavet morgengrød

Grød med frugt & nødder

Go'morgen med varm grød

plate 4
printer Print

1 dl fintvalsede havregryn
1 dl rugflager
2 spsk græskarkerner
5 dl øko-minimælk
½ tsk flaget havsalt
200 g blåbær, frisk figen, blomme eller æble
2 spsk blomsterhonning
8 groft knuste valnøddekerner

Sådan gør du:

Bland de tørre ingredienser til grøden og kog blandingen med mælk. Varm grødblandingen langsomt op, kog grøden i 5-7 minutter under omrøring og smag den til med lidt salt. Server grøden med frugt, honning og nødder og gerne et lille blad mynte.

Energi pr. person: 370 kcal, fedt 29%, protein 16%, kulhydrat 55%

Se, hvad vi ellers skriver om: Sund morgenmad og Morgenmad