Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

verdens bedste kur

HAVREHYLD MED SKYR

Vil du tabe dig − og må vægttabet godt holde? Så prøv denne opskrift

4
Print

3 dl hyldeblomstsaft
3 dl havregryn, grovvalsede
4 dl skyr
50 g nødder, grofthakket
150 g friske bær eller frugt i tern, f.eks. blåbær eller hindbær

Sådan gør du:

Hæld hyldeblomstsaft over havregrynene, lad det trække i 5 minutter. Vend med skyr og server med nødder og frugt eller bær på toppen.

Tip! Du kan også spise havre-hyld som et sødt mellemmåltid.

 

Opskriften er fra bogen Verdens bedste kur af Arne Astrup og Christian Bitz  

Se, hvad vi ellers skriver om: Sund morgenmad og Morgenmad