sandwich
SPONSORERET indhold

Rugbrød med fennikel, æble & blå ost

×

Din Bedømmelse

Tak for din bedømmelse!

Lækker rugbrød med fennikel, æble & blå ost 

Af: Vibeke Lehn Foto: Maria Nielsen
12. okt. 2012 | Opskrift | Fit living
4

Ingredienser

8 små skiver ovalt rugbrød
1-2 fintsnittede fennikel
1-2 æbler eller pærer i tynde skiver
lidt citronsaft
1 håndfuld rucola, timian, brøndkarse eller alm. karse
4 tynde skiver blå ost
sort peber

Sådan gør du:

Læg brødskiverne en smule forskudt på en stor tallerken. Dryp fennikel- og æbleskiver med lidt citronsaft, før de anrettes på brødskiverne med blå ost og rucola, timian eller karse. Krydr med lidt sort peber og evt. et par dråber lagret balsamico.


Energi pr. person:
260 kcal, fedt 17%, protein 15%, kulhydrat 68%.