forårsruller med kylling
Foto: Fra Mette Mølbaks bog, Kål

forårsruller med kylling

Sprøde forårsruller

Lækker mad, der knaser, og som også gør sig godt som forret.

star star star star star
Ikke nok bedømmelser
×

Din Bedømmelse

Tak for din bedømmelse!

printer Print
plate 4 Person(er)

forårsrullepapir eller spidskålsblade
fritureolie, hvis du bruger forårsrullepapir

Fyld:
½ hvidkålshoved, ca. 3-400 g
2 gulerødder, skrællet og strimlet
1 rød peberfrugt, skåret i fine strimler
2 forårsløg, skåret i ringe
olivenolie
200 g stegt eller kogt kyllingekød, gerne rester
2-3 spsk soja

Tilbehør:
soja
sød chilisauce

Sådan gør du: Snit kålen så fint som muligt. Klargør de andre grøntsager. Hæld olie i en varm sauterpande eller wok, og tilsæt kålen. Lad den falde let sammen. Tilsæt gulerødder, peberfrugter og løg og sauter videre et par minutter, til det hele er let stegt, men stadig har lidt bid. Tilsæt kylling og herefter soja og vend rundt. Kom fyldet i en sigte, så væden kan dryppe godt af.
Nu kan du vælge, om du vil lave den sunde eller mere fedtede version.
Den sunde: Blancher spidskålsbladene i et til to minutter. Skær evt. stokken af og fordel fyldet på kålbladene og rul stramt sammen. Dyp i soja og sød chilisauce.
Den fedtede: Arranger papiret, så det ligger som en rude. Fordel en til to spsk forårsrullefyld på et blad forårsrullepapir. Rul snippen op, så det dækker fyldet, og fold siderne ind over. Rul nu stramt sammen. Pensl lidt vand ved lukningen, så pakken ikke går op. Varm olien op i en dyb pande. Når olien er varm (tjek, om det syder omkring træspidsen af en tændstik), kommes rullerne i. Friter dem i olie, til de er gyldne og sprøde. Kom dem op på en tallerken med køkkenrulle. Lad dem køle lidt af før servering.

star star star star star
Ikke nok bedømmelser
×

Din Bedømmelse

Tak for din bedømmelse!

Se, hvad vi ellers skriver om: Sund aftensmad, Aftensmad og Forårsruller