Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

bikini bootcamp opskrift
Foto: Mikkel Adsbøl

Supersmoothie

En god og sund start på dagen.

plate 4
printer Print

1 håndfuld frosne jordbær
1 håndfuld frosne hindbær
1 gulerod
1 banan
1 håndfuld valnødder
1 dl appelsinjuice
2½ dl skyr
en smule frisk citronmelisse

Sådan gør du: Kom alle ingredienser i en blender, og blend, til smoothien har en passende konsistens. Tilsæt evt. lidt juice, hvis smoothien er for tyk, eller et par isterninger, hvis den ikke er helt kold.

● ● ● Energi pr. 100 gram: 81 kcal, fedt: 3,1, protein: 5, kulhydrat: 8,9

Se, hvad vi ellers skriver om: Sund morgenmad og Morgenmad