Få 8 lækre opskrifter på sund aftensmad
Sund aftensmad behøver ikke være svært at lave - få 8 lækre opskrifter til din madplan.
"Tid er en mangelvare, og derfor kommer vi tit til at vælge de mindre gode løsninger til aftensmaden. Men der er flere måder at komme uden om den faldgrube på. Lav en madplan for hele ugen, og sørg for at handle stort ind i weekenden. Hav (økologiske) grøntsager i fryseren, så du har en nem backup-løsning. Mæt både dine smagsløg og dit syn med masser af friske krydderurter, ingefær, hvidløg, chili og citron. Det gør en kæmpe forskel," siger Chris MacDonald i ALT for damernes sundhedstillæg, hvor du også får 8 sunde opskrifter, som vi bringer her:
Squashspaghetti med bolognese
Oksebøf med grønsagsbernaise
Edamamebønnesuppe med skyr
Proteinbrød
Rød rodfrugtsuppe med chorizo og feta
Spinatomelet med champignon og hokkaidofritter
Moules frites med sellerifritter
Frøbrød
SE OGSÅ: Chris MacDonalds bud på en sund frokost på farten