Gør din krop klar til solen: trin-for-trin guide til din sommerskønhed

Ansigt
Varmen er med til skrue op for hudens talgproduktion, som gør den dejlig smidig og også mere skinnende om sommeren. Derfor er huden ideelt miljø for bakterier, så det er vigtigt, at du renser din hud morgen og aften, Gentle Cleansing Creme fra Exuviance, 299 kr. Blodcirkulationen øges i kraft af varmen, og celledelingen arbejder også hurtigere. Der bliver dannet flere hudlag, og det betyder øget behov for peeling, så huden bliver fri for døde hudceller, Rosa Centifolia Gentle Exfoliating Cleanser fra Ren, 199 kr. Selv om din hud føles godt tilfreds, har den stadig brug for fugt. Brug et serum, Fresh Relief Face Serum fra Coola, 359 kr., under din dagcreme med SPF, og gå altid efter både UVA- og UVB-beskyttelse.

LÆS OGSÅ: "Jeg ser ikke en dag ældre ud end for fem år siden - men har tværtimod fået flottere hud"

1. The Reparative Face Sun Lotion SPF 30 fra La Mer, 835 kr. Et solfilter fylder i en creme, så der er altid nogle ingredienser, der må vige pladsen for solfiltrene. Derfor kan du i stedet for en dagcreme, der indeholder SPF, vælge selv at tilsætte SPF til din creme i form af titanium dioxid-dråber, der beskytter mod UVA- og UVB-stråler, Titanium Dioxide fra Ling, 360 kr. Tre dråber svarer til SPF 15, og seks dråber til SPF 30. De kan også gavne den sensitive hud, da filteret er fysisk og lægger sig oven på huden og reflekterer lyset væk. Er din hud sart, eller har du tendens til pigmentforandringer, skal du sørge for ekstra høj beskyttelse, gerne SPF 50.

2. Ultra Light Daily UV Defense SPF 50 fra Kiehl's, 275 kr. Brug et serum mod hyperpigmenteringer om natten, da dagsprodukterne ofte virker blegende og derfor ikke tåler solen, Enlighten Dark Spot Correcting Night Serum fra Estée Lauder, 550 kr.



Krop
Sæt tid af til et dejligt bad, gerne om aftenen, hvis du vil bruge en selvbruner, som kan virke i løbet af natten. Det varme vand åbner porerne i huden, så de bliver nemme at rense med en scrub,

3. Fig Body Scrub fra Korres, 155 kr. Start med at smøre fødderne ind i scrubben, og arbejd dig op, så blodcirkulationen sættes godt i gang. Gør det til en vane, hver gang du bader, at skrue ned for det varme vand og veksle mellem lunkent og koldt vand. Det sætter yderligere gang i blodcirkulationen og er godt for din hud, da blodforsyningen til bindevævet øges, så væske og affaldsstoffer udskilles. Skyl af, og klap huden tør med et håndklæde, og smør så kroppen ind i en lotion, Ideal Body Lait-Sérum fra Vichy, 169 kr. Når den er trængt ind, kan du give kroppen lidt snydefarve med en selvbruner. Der findes mange gode, som tilbyder stribefri glød, Self Applicator Mit fra St. Tropez, 50 kr. og Self Tan Bronzing Mousse fra St. Tropez, 425 kr. Inden du bruger din selvbruner til ansigtet.

4. Précision Soleil Identité SPF 8 fra Chanel, 305 kr. kan du gøre huden klar til din selvbruner med en enzympeeling, Enhance Tan Perfecting Enzyme Peel Mask fra James Reed, 195 kr., der også virker som et viskelæder, hvis uheldet er ude, og selvbruneren har efterladt uheldige spor. Til den spæde sommer, hvor vi starter med at vise bare ben, er en selvbruner til benene uundværlig, Flash Bronzer Self-Tanning Beautifying Gel for Legs fra Lancôme, 295 kr. Hver morgen husker du selvfølgelig at smøre kroppen ind i solcreme.

5. Sun Lotion SPF 30 fra Purely Professional, 175 kr. Du kan også springe hjemmearbejdet over og få en professionel spray tan,Spray Tan med Vita Liberata hos Green Skin, 175 kr. Se mere på Greenskin.dk.

Makeup
Læg en let sommermakeup med produkter, der egner sig godt til sollyset og samtidig beskytter. Selvbrunermærket Vita Liberata har netop lanceret en mineralfoundation, der virker som en selvbruner, Crystal Minerals Self Tanning Bronzing Minerals fra Vita Liberata, 375 kr. Den lægger sig som et let slør over ansigtet, og farven bygges op over fire-seks dage. BB- og CC-cremerne er også ideelle om sommeren, da de plejer, giver en let dækning og beskytter mod solens stråler, Superdefense CC Cream SPF 30 fra Clinique, 245 kr.

LÆS OGSÅ: Hvor meget sex er nok for at få et lykkelig parforhold?

Hænder
Gør dine negle sommerfine med en hjemmemanicure. Fjern gammel lak, og fil neglene til. Giv derefter hænderne et håndbad i lunkent vand med et par dråber badeolie, Nail Bath Oil fra Herôme, 98 kr. Har du stride neglebånd, kan du bruge en gel, som blødgør, Instant Cuticle Remover fra Sally Hansen, 80 kr. Skub forsigtigt neglebåndene ned med en rosenpind, og scrub hænderne, skyl efter, og tør dem grundigt, La Source Skin Therapy Hand Recovery Scrub fra Crabtree & Evelyn, 150 kr. Brug underlak, Underwear fra Ciaté, 125 kr., to lag lak.

6. La Laque Couture i Brun Henné 61 og Jaune Babouche 62 fra YSL, 190 kr., og til sidst en god overlak, Dry Fast Top Coat fra Seche Vite, 100 kr. Smør hænderne ind i en fugtgivende håndcreme,

7. Shea Butter Hand Cream fra Burt's Bees, 100 kr.



Kost og tilskud
Spis løs af sommerens bær, der indeholder masser af antioxidanter, nyd de friske grøntsager, og drik rigeligt vand, der renser systemet og holder cellerne i gang. Et tilskud af Omega 3, 6 og 9 er godt for huden året rundt, da det holder hudens væv blødt og smidigt og beskytter hudens celler.

8. Krill Oil fra Vitaviva, 270 kr. Forbered din hud på solen med Imedeens Tan Optimizer, der også sikrer en holdbar kulør med dens indhold af betakaroten samt vitamin A, C og E, der beskytter cellerne mod frie radikaler og har en plejende effekt på huden.

9. Tan Optimizer, 60 tabletter fra Imedeen, 395 kr.

Hår
Det er ingen hemmelighed, at sol og saltvand udtørrer dit hår. Tager du dine forholdsregler, slipper du for at kæmpe med rekreation ind i efteråret. Skyd sommeren i gang med et besøg hos frisøren, med en klipning og en plejende hårkur. Beskyt håret med en olie, Summer Hair Protection Spray fra Stuhr, 80 kr. og brug jævnligt en reparerende kur, After-Sun Hair Masque fra Aveda, 292 kr.


LÆS OGSÅ: Naked hair: En guide til den nye it-frisure

LÆS OGSÅ: Her er ansigtsprodukterne, du sagtens kan spare på, når du køber

LÆS OGSÅ: Her er læbestiften, der passer perfekt til skandinavisk hud