Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

Flad mave

Flad mave

3 tips til flad mave

Her får du 3 helt enkle og lette tips til flad mave.

1. SPIS DESSERT
En lille smule dessert signalerer nemlig, at aftensmåltidet er ovre, og du har nemmere ved at stoppe med at spise. Det kan f.eks. være et stykke mørk chokolade af høj kvalitet.

2. HUSK CALCIUM
Hvis du får 1.800 milligram calcium om dagen, kan du blokere for optagelsen af 80 kalorier, ifølge en undersøgelse fra University of Tennessee.

3. SPICE MADEN OP
Capsaicin, som findes i f.eks. chili, booster din forbrænding ved at øge dit stofskifte. Så lad sommermaden være ekstra hot.

Kilde: Womens’ Health

Se, hvad vi ellers skriver om: Slankekur og Flad mave