Sådan får du ny energi

Den afslappende
HVAD:
Lavender Dream

HVAD ER DET:
Kropsbehandling med lavendel fra top til tå.

HVORDAN VIRKER DET:
Jeg er på spa og klædt derefter i tøfler og badekåbe. Efter et hurtigt dyp i den udendørs jacuzzi og eftervarme i saunaen hengiver jeg mig til lavendeldrømmen, som omslutter mig totalt. Der er lavendel i puden under min nakke, i øjenkompresseren, i skrubbecremen, som fjerner mine døde hudceller – og som vaskes af, uden at jeg behøver rejse mig fra briksen! Der er også lavendel i olien, som efterfølgende masseres ind i min krop – og i min hovedbund. Sidstnævnte fedter, men gør håret superblødt! Jeg følte mig topforkælet, gennemvarm, ren og meget omsorgsfuldt behandlet efter de 80 minutter, behandlingen varer. Rigtig god detalje med de mange lune håndklæder og indlagt varme i briksen. Resten af dagen foregår i slowmotion.

HVAD KOSTER DET:
1.095 kr. inkl. lån af badekåbe, tøfler og mulighed for at varme op i den udendørs jacuzzi og sauna, og sidenhen snacke og slappe af i stedets stillerum. For 100 kroner ekstra får du adgang til Comwells Aquaspa med både kolde gys og varme oplevelser.

HER KAN DU PRØVE DET:
Comwell Borupgaard i Snekkersten, Nørrevej 80, Snekkersten. Samme behandling tilbydes på Comwell Kellers Park ved Vejle Fjord.

Comwellborupgaard.dk

DET BILLIGERE ALTERNATIV:
Dryp et par dråber ren lavendelolie i dit badevand eller fodbad og smør kroppen ind i Dr. Hauschkas Moor-lavendelolie til 169 kr. Husk at forkæle dig selv med forvarmede håndklæder.

Den udrensende
HVAD:
Kropspeeling og massage

HVAD ER DET:
En kropspeeling efterfulgt af massage.

HVORDAN VIRKER DET:
Jeg kommer lidt for tidligt, så jeg starter med et kvarter i dampbadet, hvilket i sig selv er så dejligt, at jeg (næsten) er klar til at tage hjem igen bagefter. Men det skal jeg ikke. I stedet bliver hele med krop masseret grundigt ind i skrubbecreme, som skal skylles af med en hurtig tur under bruseren. Derefter bliver jeg masseret fra top til tå i den lækreste citrongræs olie, som dufter frisk og forårsagtigt. Først føler jeg mig lidt grogget, da jeg rejser mig fra massagebriksen efter halvanden time, men resten af dagen er jeg fyldt med energi, indtil jeg dratter om kl. 22 og sover uden at vågne en eneste gang indtil næste morgen.

HVAD KOSTER DET:
90 minutter koster 950 kr.

HER KAN DU PRØVE DET:
Barrett Health Club, Marriot Hotel, Kalvebod Brygge 5, 1560 Kbh V. Barrett-massage.dk

DET BILLIGERE ALTERNATIV:
Skrub kroppen godt igennem med den lækre Ole Henriksen-scrub.

Den udstrækkende
HVAD:
Gyrotonic

HVAD ER DET:
En træningsform, der blander yoga, dans og tai-chi, udviklet i 70'erne af Juliu Horvath. En super blid træningsform, der med rytmiske bevægelser gennemarbejder og udstrækker hele kroppen.

HVORDAN VIRKER DET:
Jeg var på forhånd lidt nervøs for at skulle spændes op i det instrument, undervisningen foregår i. Det ligner lidt den maskine – reformator – som man bruger til pilates, men træningen var meget anderledes. Det hele foregår i rolige bevægelser, hvor man tænker over hver en bevægelse – skuldrene ned, maven ind, spænd i benene, hovedet ned. Jeg var så håbløs til det, at jeg ikke troede, jeg havde fået trænet noget som helst – jeg kunne ikke mærke det kroppen undervejs, og jeg havde ikke så meget som fået det lidt varmt. Meeeen næste morgen, da jeg skulle ud af sengen, havde jeg ondt alle vegne – på nær i nakke og lænd, hvor det ellers altid er ømt.

HER KAN DU PRØVE DET:
Beauty Avenue, Forhåbningsholms Allé 3, 1904 Frederiksberg C. Beautyavenue.dk

DET BILLIGERE ALTERNATIV:
I Danmark – i modsætning til USA og Tyskland – er Gyrotonic ikke særlig udbredt, så den billige version er indtil videre en dvd. Prøv "Gyrokinesis", Amazon.com, ca. 190 kr.

Den der giver balance
HVAD:
Ma-uri massage

HVAD ER DET:
En polynesisk massageform, der består af lange, rytmiske strøg med underarmene, mens massøren nærmest danser til musik. Denne teknik skulle få kroppen til at slappe ekstra af, så massagen kan gå mere i dybden.

HVORDAN VIRKER DET:
Jeg har smidt alt tøjet, for det er bedst, fortæller Anne, der skal massere mig. For en, der aldrig har ligget topløs på stranden og ikke kan lide at bade i fitnesscenteret er det ret vildt. Men det går fint på ryggen, og jeg falder helt hen under de glidende lange strøg med varm olie. Problemet er bare, at da jeg vender mig om, får jeg ikke – som normalt – et håndklæde om barmen, men strøgene går nu fra maven, mellem mine bryster og op til skulderen. Det er helt klart første gang, det er sket. Men på trods af det, er massagen den perfekte kombination af noget, der føles helt fantastisk, men som også er effektivt.

HVAD KOSTER DET:
75 min. kropsbehandling koster 599 kr.

HER KAN DU PRØVE DET:
Klinik Ny Form, Blegdamsvej 32, 2. sal, 2200 Kbh N. Annelinde.com.

DET BILLIGERE ALTERNATIV:
Sæt en flaske olie i en skål med varmt vand og få din mand til at massere dig. Han behøver ikke danse i mens – og det er god stil at gøre gengæld.

Den energi-givende
HVAD:
Infrarød sauna

HVAD ER DET:
Det ligner et lille telt, som man skal ligge inden i, hvor panelerne udsender elektromagnetiske bølger, der skaber vibrationer og varme. Bølgerne er ikke skadelige og skulle kunne afhjælpe stress, spændinger og hjælpe med at udrense kroppen for affaldsstoffer.

HVORDAN VIRKER DET:
Det er super behageligt at ligge inden i saunaen, fordi hovedet er ude, og det derfor ikke føles lige så varmt som en almindelig sauna, selv om temperaturen egentlig er langt højere. Heldigvis kan man selv skrue temperaturen op og ned undervejs, for til sidst blev det virkelig varmt. Jeg slapper helt af imens, og bagefter føler jeg mig dejlig let i kroppen, afspændt og fyldt med energi.

HVAD KOSTER DET:
En gang koster 300 kr. Klippekort med 5 klip og 10 klip kan købes med rabat.

HER KAN DU PRØVE DET:
Kropsinstituttet, Studiestræde 14A, 2. sal, 1455 Kbh K. Kropsinstituttet.dk

DET BILLIGERE ALTERNATIV:
En tur i saunaen i den lokale svømmehal.