I form efter ferien: De bedste tips til træning, vægttab og sund mad
Vi har samlet de bedste tips fra slankekure til træningsøvelser og krydret det hele med sunde opskrifter.
Så bliver det (næsten) ikke lettere at finde formen igen efter en skøn og lang ferie, hvor nydelse er vægtet højere end sundhed. Vi har samlet de bedste bud på, hvordan du kan træne og spise dig tilbage til drømmekroppen.
TAB DIG
Slank nu: Så let er det at tabe 5 kilo
Stramme balder, sexede armeog flad mave på 8, 4 eller 2 uger
Her er de bedste genveje til en tårnhøj forbrænding
3 kvinder fortæller: Her er vores bedste kur
TRÆNING
VIDEO: Få kroppen fit med Anne Bech
Rikke Hørlykke: 6 øvelser til stærke arme, stramme balder & flad mave
10 yoga-øvelser, der får dig i form
KOST
Så let sparer du 300 kalorier om dagen
3 kvinder tester: Spiser du mere, end du tror?
Sådan spiser du din krop i topform
5 sunde måder at tilfredsstille din søde tand
OPSKRIFTER
7 opskrifter: Spis dig til flad mave
6 opskrifter: Spis dig sund med få kulhydrater