Se tirsdagens bedste billeder fra Kvindeløbet i København
Der var masser af godt humør og stærke løbeben på Tiøren i København, da tredjedagen for ALT for damernes Kvindeløb 2018 blev skudt i gang.
Solen skinner fra en skyfri himmel over alle løberne, der gør sig klar til en varm løbetur.
Veninderne Danielle, 24, og Marti, 24, tager sig en slapper i solen, inden de skal ud på en 5-kilometers-tur. Danielle deltog også i et løb i søndags, og selvom benene er lidt trætte, er kroppen helt klar, forsikrer hun.
Nysgerrige deltagere samler sig om DayDoses telt, hvor de lærer en masse om kosttilskud.
Veninderne Inger, 59, Ulla, 61, Margit, 68, og Tove, 67, forbereder sig på de 5 kilometer foran dem. Det bliver dog ingen sag, forsikrer de. De har nemlig deltaget i flere løb gennem årene. "Jeg har masser af ALT for damerne-løbetrøjer derhjemme," fortæller Inger. For Tove er det dog første løb i ALT for damerne-regi.
Der bliver hygget med mad, kaffe og gode venner foran scenen, inden dagens løb for alvor går i gang.
Emma, 23, og Amalie, 25, har fundet de store smil frem inden deres løbetur. De to veninder er gode til at motivere hinanden, når benene helst vil blive hjemme i sofaen. Et klap på skulderen eller et puf i ryggen gør det hele lidt nemmere, fortæller de. Du kan få deres allerbedste træningstips her.
En efterskole har samlet løbekræfterne og forbereder sig på dagens løb i solen. Der er masser af godt humør at hente blandt de fremmødte.
Veninderne Ann, 33, og Julie, 32, nyder solen, inden de skal ud og løbe 10 kilometer i fællesskab. Julie havde ellers prøvet at lokke Ann til 15 kilometer-ruten, men den gik ikke, erkender hun.
Gitte Steenberg, 66, lader op til en 10 kilometers løbetur, mens Frank Baunsgaard, 66, er taget med som støtte. ”Jeg skal bære hende hjem bagefter og ellers bare holde tasker,” griner han. Da vi møder Gitte på løberuten er der dog masser af overskud at hente.
Ventetiden er slet ikke så skidt, når solen skinner fra en skyfri himmel.
Jan Svensson står for den underholdende opvarmning, der både inkluderer YMCA, John Travolta-dans og kyllinge-moves.
Der leges på podiet inden turen, hvor et par friske løbere foreviger et øjeblik.
Michelle, 27, og Lisbeth, 27, er med for første gang nogensinde, og er mest kommet for hyggen og det sociale samvær, fortæller de. Goodiebaggen er dog heller ikke dårlig, lyder det fra Michelle.
"Y-M-C-A" brager det ud af højtalerne, og friske løbere lægger an til den ikoniske dans.
Jan Svensson står ikke kun for stærk opvarmning - han sørger også for, at humøret er i top.
Humøret er højt ude på løberuten. Specielt lige inden målstregen, hvor der lige sættes ekstra gang i benene.
Selvom det er varmt, hænger de seje løbere i og giver den gas ude på løberuten.
Ansigterne er varme og opblussede lige inden målstregen.
Løbeturen bliver altid sjovere, når man har en god veninde i hånden.
De første løbere kommer i mål i imponerende fart. Flere rammer allerede målstregen, inden 5-kilometer-løberne overhovedet er kommet i gang.
Tak for en fantastisk dag!