Løb på (næsten) bare fødder. Godt eller not?

Kunne du løbe et maratonløb i bare tæer? Det lyder sindssygt, ikke? Men sandheden er, at det er der mange, der kan – og gør! Barfodsløb er i det hele taget en trend i fremvækst i den vestlige verden. Den baserer sig på teorien om, at mennesket har fungeret fint i millioner af år uden, hvorfor fodbekædning er et helt eller delvist no go under løb.

Natural running

Delvis fodbeklædning betyder sko hvis design tillader, at du kommer så tæt som muligt på fornemmelsen af at løbe i bare tæer samtidig med, at du har en skridsikker bund og bliver beskyttet mod fx eventuelle glasskår, vind og vejr. Ecco er blandt de brands, der er inspireret af filisofien om natural running med deres serie af bl.a. løbesko, som hedder 'BIOM - natural motion'. Et andet eksempel er Fivefingers – en sko der mest af alt ligner en handske. Altså til dine fødder! Qua sit design giver skoen en god kontaktfornemmelse til dit underlag, og faktisk benyttes den også flittigt i andre sportsgrene som fx yoga eller kitesurfing. FiveFingers-skoen blev i 2007 kåret af amerikanske Times Magazine som en af årets bedste opfindelser sammen med bl.a. Apples iPhone. Skoene koster 899 kr. og her i Danmark forhandles de via www.alun.dk

Born to run

En af fortalerne for barfodsløb er den amerikanske journalist og forfatter, Christopher McDougall. I bogen ”Born to Run” har han bl.a. sat Tarahumara-stammen fra det nordlige Mexico under lup. Stammens medlemmer er mestre i at løbe lange distancer ved høj hastighed – vi taler distancer på omkring 160 km – uden de skader, langdistanceløbere ellers typisk rammes af. McDougalls konklusion er enkel: mennesket er ganske enkelt født til at løbe.

Uafklaret spørgsmål

Mens barfodsløbere erklærer sig enige i den sætning, så er det dog et uafklaret videnskabeligt spørgsmål, hvorvidt barfodsløb er bedre, ligesom, eller værre end løb med traditionelle løbesko. Mens nogle argumenterer, at det er decideret dumt, at udsætte kroppen for barfodsløb, da traditionelle løbesko er designet til at dæmpe de stød, kroppen får, når fødderne rammer jorden, lyder det fra andre, at din løbestil er helt anderledes og mere skånsom uden løbesko. Én ting er dog sikkert - skulle du få lyst til at teste barfodsløb, er det nøvendigt at gå meget forsigtigt til værks - det optimale er at få vejledning af en rutineret barfodsløber eller løbetræner.

Se mere: NYC Times tester barfodsløb - klik på videoen herunder

Læs mere: Dansk blog om barfodsløb Bare Fusser.

Din mening

Tror du, det er sundere eller værre at løbe barfodet, eller i sko, der giver dig barfodsfornemmelsen, end i traditionelle løbesko? Eller tror du, det er det samme? Kunne du finde på at prøve barfodsløb?

Kilder: Bl..a Scienceline.org., popularmechanics.com, runnersworld.com, the runingbarefoot.com