TILMELD DIG KVINDELØBET SENEST D. 30. APRIL FOR KUN 259 KR.

Træning efter fødsel
Foto: Klaus Rudbæk

Podcast: Sådan træner du efter fødsel

Hvornår må jeg gå i gang med at træne efter min fødsel? Og hvad er delte mavemuslker? Få svar på det og meget mere i FIT LIVINGS nye podcast.

Der findes mange myter om, hvad man må, når det kommer til at træne kroppen op igen efter en graviditet og fødsel.  Hvad kan kroppen holde til, hvilke øvelser kan jeg lave og hvilke skal jeg holde mig fra?

Derfor har FIT LIVING inviteret fysioterapeut Anette Paulsen i studiet for at få hendes gode råd til netop motion og træning efter en graviditet.

Udover gode råd til at komme i gang får du også Anette Paulsens tips til maveøvelser, delte mavemuskler og bækkenbundsøvelser.

Vært er FIT LIVINGS chefredaktør Sara Jin Smidt.

Rigtig god fornøjelse.

Klik her for at lytte til FIT LIVINGS sundhedspodcast på iTunes

Klik her for at høre podcasten på Spotify

Eller lyt til den her:

Se, hvad vi ellers skriver om: Træning, Fødsel og Podcast