Giv et blad i julegave. Priser fra 149 kr. Klik her →

Foto: Getty Images Nervebetændelse betyder, at mange nerver – især i fødderne – ikke fungerer, som de skal.

Prikker dine fødder? Sådan slipper du for nervebetændelse

Hvis du lider af nervebetændelse, kan mange naturlige metoder lindre – f.eks. varmende salver og massage med olier.

Nervebetændelse betyder, at mange nerver – især i fødderne – ikke fungerer, som de skal. Det kan give en fornemmelse af at gå på vat eller en prikkende/sviende fornemmelse. Nervebetændelse kan skyldes vitaminmangel, sygdom, medicin (f.eks. kolesterolsænkende medicin) eller alkohol-overforbrug. I moderne lægevidenskab behandler vi nervebetændelse med B-vitaminer, medicin mod depression eller medicin mod smerter som morfinlignende præparater eller epilepsimedicin. Du kan supplere med følgende naturlige metoder:

  • DRIK VAND. Start om morgenen med ½ liter, så snart du vågner. Skær desuden ned på dit alkoholindtag.
  • BØRST HUDEN med en tør hamphandske med opadgående strøg. Masser derpå huden med en lunet oliemix bestående af 10 ml kristpalmeolie tilsat essentielle olier, 6 dråber wintergeen og 6 dråber nellikeolie.
  • VARMENDE SALVER. Gnid huden ind i varmende salver som mentholsalver eller salver, der indeholder chili (fås ikke i Danmark). Må kun bruges i 6 uger ad gangen, da de små nerveender ellers kan blive beskadiget.
  • VITAMINER. Tag C-vitamin, D3-vitamin og stærk B-vitamin (især B12 og folinsyre). Det hele fås i helsekosten – følg dosis på pakken. Nogle har desuden gavn af at tage tilskud med Q10.
  • SUNDE FEDTSTOFFER. Spis avocado, oliven, valnødder, hørfrøolie og kæmpenatlysolie.
  • AKUPUNKTUR. Mange har gavn af at få akupunktur, gerne hos en læge. Magnetfeltbehandling kan også hjælpe.
  • FYSIOTERAPI. Fysioterapeuter kan hjælpe med øvelser og instruere i brugen af TNS (Transkutan Nerve Stimulation), der hjælper mange.
Se, hvad vi ellers skriver om: Fødder og Sygdom