Test dig selv: Hvor høj er din stresstærskel?
Får du en knude i maven, når der er mange mails i indbakken? Test hvor høj din stresstærskel er.
1/ En kollega på din arbejdsplads er blevet fyret, hvordan reagerer du?
A: Jeg reagerer stærkt, tankerne kører ræs, og jeg frygter, det er mig næste gang.
B: Det er selvfølgelig ubehageligt. Men jeg tager det stille og roligt og afventer at blive informeret om præcis, hvad der er sket og hvorfor.
2/ En veninde har ikke ringet tilbage som aftalt, hvilket hun altid plejer at gøre. Hvad tænker du?
A: Om jeg har gjort et eller andet, der har gjort hende sur.
B: At hun har haft travlt.
3/ Du skal skrive ansøgning og bliver bedt om at beskrive, hvordan du har det med "mange bolde i luften". Hvad ville du svare, hvis du skulle være ærlig?
A: Det har jeg det faktisk ikke så godt med. Jeg bliver forvirret og kaster mig over alle opgaverne på en gang. Mine tanker er som min computer, der er åbne dokumenter alle vegne!
B: Det kan jeg godt lide. Jeg fokuserer på en opgave ad gangen og glemmer de andre imens.
4/ Når du skal sove efter en travl dag, hvad sker der så?
A: Jeg kan ikke sove. Jeg ligger og tænker på alt det, jeg ikke har nået, og det, jeg sikkert har gjort forkert.
B: Så sover jeg. Jeg er jo træt!
5/ Du har en lille pause. Den bruger du til at ...
A: ... komme i tanke om noget, jeg burde nå.
B: ... trække vejret helt ned i maven.
6/ Du får en irriterende mail, som påpeger en fejl ved noget arbejde, du har lavet. Hvornår svarer du på den?
A: Med det samme. Den skal ud af verden, og det kan kun gå for langsomt.
B: Jeg tænker lige over, hvad der er ret og rimeligt, før jeg svarer. Og da jeg senere læser mailen igen, finder jeg ud af, at den faktisk ikke var så irriterende, som jeg syntes i første omgang
7/ Du er lige kommet træt og udmattet hjem fra arbejde, da din mor ringer og spørger, om du har husket at købe gaven til din kusines fødselsdag i aften. Du havde glemt alt om både gave og fødselsdag. Hvad gør du?
A: Skælder min mor ud, hvorefter jeg sætter mig ned og græder.
B: Trækker vejret dybt ned i maven og spørger, hvad det er, min kusine ønsker sig?
8/ Din computer går ned. Hvad gør du?
A: Råber, sveder og trykker på alle knapper.
B: Går ud og laver en kop kaffe, mens den kommer til sig selv.
9/ Telefonen ringer. Hvad er din første tanke?
A: Åh, nej.
B: Gad vide, hvem det er?
10/ Rødvin er ...
A: Noget, jeg drikker for at falde ned.
B: Noget, jeg nyder i weekenderne.
Se resultaterne på næste side...
LÆS OGSÅ: Disse 3 tips får dig til at værdsætte nuetFlest A'er:
Du har en forholdsvis lav stresstærskel. Er du stresset, så tænk over, om du måske har skruet dit liv sammen, så det ikke passer til dig. Prøv at respektere din stresstærskel, og se, om du kan lave justeringer ud fra den – f.eks. ved at sige nej.
Flest B'er:
Du har en høj stresstærskel, så der skal meget til at slå dig af pinden. Er du en af dem med rigtig høj stresstærskel, har du sandsynligvis en særlig evne til at fortrænge de opgaver og forventninger, der er til dig. Det kan være en fordel, men kan også være et problem, hvis det går ud over mennesker omkring dig. Så vær lige opmærksom på det!