Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

Puls træning
Mærk, hvordan pulsen stiger med disse fire øvelser.

Video: Høj puls workout

Så er det tid til at få pulsen op. Træningsekspert Sidsel Godsk giver os 4 gode øvelser.

Fit Livings træningsekspert Sidsel Godsk viser her fire øvelser, der booster konditionen og giver dig sved på panden.

Mærk, hvordan pulsen stiger. Øvelserne kan laves derhjemme eller på ferien, så der er ingen undskyldninger.

Øvelse 1: Burpees

Øvelse 2: Planke low-high

Øvelse 3: Hælspark

Øvelse 4: Høje knæ

Lav fire runder med 30 sekunders arbejde og 15 sekunders pause.

Se, hvad vi ellers skriver om: Kondition, Træning og Træningsprogram