Annonse

Bliv naturlig smuk, sund og glad med Caroline Fibæk

Forarbejdede fødevarer: Hvor (u)sunde er de?

Forarbejdede fødevarer har tendens til at være en udskældt spise. Men er alt forarbejdet mad som udgangspunkt et no-go?

Caroline Fibæk er uddannet naturopath, stifter af Institut for Komplementær Hormonterapi og forfatter til blandt andet Nyd dig sund og Hormonel harmoni.

Kvinde, kend dine hormoner & mærk fordelene

Vidste du, at det er hormoner, der kontrollerer din appetit, søvn og humør? Og at det er altafgørende, at der er balance i kroppens hormonsystem, hvis du ønsker at blive gravid? Vi har bedt to eksperter om at svare på de 10 hyppigste spørgsmål om hormoner, så du kan blive klogere.

6 vigtige hormoner, du skal kende til

Er din krop i balance? Det bestemmer dine hormoner, som styrer alt fra dinkost og søvn til dine chancer for at blive gravid. Her er nogle af dem, du skal kende.

Varm chokolade fyldt med energi

Er du energiforladt, kan du prøve denne chokoladedrik, som er lige så let at lave som stempelkaffe.

Fokus på chokolade: Hvor sundt er det egentlig?

Kakaobønnen er en unik næringsbombe med positive effekter på dit helbred. Vi hører det hele tiden. Men er al chokolade lige sundt? Og hvornår skal du overveje at holde snitterne fra chokoladeskålen? Få svaret fra eksperterne lige her.

Spis dine hormoner i topform

Driller vægten, svinger humøret, og har du problemer med menstruation, fertilitet og hedeture? Med sund kost kan du hjælpe dine hormoner i balance, her er en smagsprøve.

3 eksperter afslører: Så meget koster vores sundhed

Synes du, det er dyrt at leve sundt? Og vil du gerne vide, hvordan andre får råd til det? Vi har gravet i økonomien hos tre sundhedseksperter − se, hvad deres livsstil koster dem, og få deres bedste budgettips.

Fokus på PMS: Kan du spise og træne dig PMS-fri?

Smerter, tårer, raseri og kagecravings. En gang om måneden forvandles nogle af os til præmenstruelle monstre. Men hvad er PMS egentlig for noget? Og er det muligt at spise eller træne sig fra de månedlige lidelser? Eksperterne giver dig svarene.

Derfor behøver du ikke frygte overgangsalderen

PMS, søvnløshed og hedeture melder sig typisk i 45-55-årsalderen og gør dig både udmattet og energiforladt. Men med sund kost, afstressende yoga, ugentlig sex og en daglig dosis chokolade kan du få kroppens hormonbalance på ret køl igen og give overgangsalderen baghjul. Det lyder da slet ikke så slemt, vel?

Nyd dig slank: 6 super lækre opskrifter

Caroline Fibæk giver dig 6 nærende, mættende og ikke mindst lækre opskrifter, du ikke har prøvet før.

De 9 ultimative skønhedsprodukter under 150 kr.

Her er de ultimative skønhedsprodukter anbefalet af vores danske favoritkvinder.

Caroline Fibæk: "Jeg bruger kun spiselig hudpleje"

I denne uges skønhed på budget har vi spurgt forfatter og sundhedsekspert Caroline Fibæk til råds. Hun er i sit gavmilde hjørne og giver os her ikke kun en, mentre opskrifter på skønhedsprodukter du selv kan lave nemt og billigt.

6 nye kosttrends: Så let kan du spise dig sundere

Det vrimler med nye trends på madområdet. Vi har set nærmere på de allerstørste lige nu. Læs med & bliv inspireret til at gøre noget ved din livsstil.

Annonse

Det er den bedste balsam, jeg nogensinde har prøvet

Kogebogsforfatteren Caroline Fibæk er kendt for sine "rå" madopskrifter, og hendes skønhedsfilosofi er nærmest lige så naturlig: de fleste skønhedsprodukter kan enten spises eller drikkes.

Få opskriften på hvedegræsgreenie

Hvedegræs har en karakteristisk skarp og lidt lakridsagtig smag, men bliver lækker som en hvedegræsgreenie.

Sådan laver du super-mineralmælk

Super-mineralmælk er fyldt med basedannende mineraler som f.eks. calcium.

Få opskriften på karamel-chia-budding

Karamel-chia-budding nem at lave på en travl morgen, den mætter længe og er fyldt med protein, omega-3 og mineraler.

Nyd dig sund og slank - drop forbuddene

”Nyd dig slank” hedder kostterapeuten Caroline Fibæks nye anderledes slankebog – for dig, der gerne vil både nyde og holde vægten. Kan det lade sig gøre?

Sådan fandt Caroline sin idealvægt uden slankekure

Vores hjerne er skabt til at elske sødt, så hvorfor kæmpe imod? Forfatter, kost- og ernæringsekspert Caroline Fibæks modtræk til slankehysteri er ”Nydelseskuren” fri for kemi og fuld af kærlighed.

Få redaktionens 10 tips til en sundere livsstil

Hvis du skal gøre én lillebitte ting for dig selv og dit helbred i 2014, hvad skal du så vælge? Vi har bedt ti fra redaktionen teste alt fra juicekur over timer hos en personlig træner til motionsgear og må konstatere, at lidt har også ret!

For lidt søvn = for meget junkfood

Når du sover for lidt, får du mere lyst til sukker og fedt. Og så har forskere netop fundet ud af endnu en ikke særlig slankevenlig bivirkning på trætte dage.

Hvilken kur er mest effektiv?

Det vrimler med kure, kostprincipper og træningsregimer − men hvad skal du vælge, hvis du gerne vil tabe dig i en fart? Mette, Lene og Mille testede hvert deres forløb i fire uger. Se, hvordan det gik − og hvad du skal satse på.