Giv et blad i julegave. Eller forkæl dig selv med en skøn julegave. Priser fra 149 kr.

Ida Krak - få træningsekspertens bedste råd

Drop quickfixes og bliv sund fra top til tå

Er du færdig med lynkure og quickfixes? Og er du klar til at gøre noget seriøst godt for din krop med fornuftige vaner, der holder i det lange løb og booster dig på alle etager? Her hjælper sundhedsekspert Ida …

ida krak

Ida havde smerter i 27 år: "Cannabisolie har givet mig mit liv 100 procent igen"

Mød Nynne og Ida, som har fået et smertefrit liv med medicinsk cannabis.

Ida Krak

4 træningsøvelser: Smuk & slank med Ida Krak

Opvarmingsøvelse

Løb bedre: Se den ultimative opvarmningsøvelse

Flad mave nu

Sig farvel til oppustet mave og goddag til flad mave

Se, hvad vi ellers skriver om: Flad mave, Oppustet mave, Fordøjelsen, Styrketræning, Træning og Træningsprogram