Annonse

Uncle Ben's

6 nemme og børnevenlige hverdagsretter på under 30 minutter

Sponsoreret:Du kender det garanteret. Nogle dage skal det bare gå ekstra stærkt, når aftensmaden skal på bordet, så børnene kan nå at spise, inden de bliver trætte og skal i seng.

Safran laks med ris

Lækker hverdagsmad med laks - server den fine fede fisk med ris og cremet sovs.

Saftige hakkebøffer med ris og tzatziki

Lækker og nem hverdagsmad med ris og tzatziki - her får du opskriften på lækre hakkebøffer og nemt tilbehør.

Ris med rosiner og kød på spyd

Børnevenlig aftensmad, som både store og små kan hjælpe til med at lave - piratspyd fra de syv verdenshave.

Grillet pangasius med ris, spinat og feta

Super nem aftensmad med fisk, spinat og ris - Skipper Skræks superenkle fisk.

Fyldig sommersalat med fuldkornsris, quinoa og sød kartoffel

Sol, sommer og grill kalder på lækre sprøde salater. Og her er mit bud på en fyldig salat, der mætter godt og passer perfekt til både fisk, skaldyr og saftige bøffer. Du kan naturligvis også spise den uden tilbehør eller gemme resterne til frokosten næste dag.

Rissalat med avocado

Ris er generelt mere nærende end pasta, og ris benyttes ofte som tilbehør til maden. Men det er faktisk lidt overset at man også kan lave mange super lækre og mættende rissalater, som f.eks. passer rigtig godt til grillsæsonen, som vi jo så småt er trådt ind i. Her har jeg lavet en rissalat med en masse lækre grøntsager og de smukke kerner fra et granatæble. Den smagte virkelig godt og kan både spises som tilbehør til den lækre grillmad, eller den kan spises uden noget til f.eks. til frokost.

Kalorielette klatkager med fuldkornsris og quinoa

En genial og kalorielet dessert, morgenmad eller mellemmåltid med de nye ris og quinoa blandinger fra Uncle Ben’s (ca. 350 kcal).

Sund og spicy mexi bowl med bønnemos

Drop den traditionelle salat - nu gælder det bowlen! Det er blevet super hipt at lave - og spise bowls. Og jeg forstår det godt, for det er hamrende lækkert, at kunne se hvad man indtager, samtidigt med at ingredienserne ikke bliver kedelige og slaskede, fordi de i bowlen ikke bliver blandet rundt.

Bagte søde kartofler med karamelliserede løg og gedeost

Søde kartofler kan kategoriseres som en superfood: den er faktisk ikke i familie med kartoflen, men er en jordknold (en rod), og er med sit allerhøjeste indhold af beta-karoten i grøntsagsfamilien, god for synet, huden, tarmene, urinvejene og beskytter os mod infektioner.

Nemme kalorielette risfrikadeller

Jeg har lavet denne lækre og nemme ret på risfrikadeller med en lun blomkålssalat. Det er en sund og kaloriefattig ret på under 500 kalorier. Opskriften er lavet i samarbejde med Uncle Ben’s, som I måske kender for deres færdiglavede saucer. Men Uncle Ben’s laver også ris, og derfor har jeg lavet en lækker risret. De fleste af deres ris kan tilberedes på 10 minutter og desuden kommer risene i nogle ret smarte poser (Boil in Bag), som gør det overflødigt at måle vand og ris af, så jeg vil mene at alle burde kunne koge ris uden at brænde dem på, koge dem ud eller lignende. Uncle Ben’s har netop lanceret to nye risvarianter i deres sortiment. Uncle Ben’s Fuldkornsris & Quinoa og Uncle Ben’s Ris, Boghvede, Hvede & Quinoa. Til denne opskrift har jeg brugt deres nye fuldkornsris & Quinoa, som indeholder flere proteiner og fibre end almindelige hvide ris og hjælper dermed til at holde din mave i gang.

Stegt kylling & grøntsager

Lækkert og nemt - hurtig aftensmad med kylling, grøntsager og ris fra Uncle Ben's.

Grillet kylling med grøntsager

Nem og lækker aftensmad med grillet kylling og ris.

Annonse

Rejer med ingefær og soja

Lækker mad med rejer - skøn orientalsk inspireret ret med Uncle Ben’s® Boil-in-Bag ris med hvede, boghvede & quinoa.

Lynstegt krydret oksekød

Lækker hverdagsmad med masser af smag - her får du opskriften på en nem ret til aftensmad med oksekød, ris, ingefær & broccoli

Rejer i grøn karry

Det behøver ikke være hverken svært - eller besværligt - at lave lækker aftensmad, som alle i familien godt kan lide. Her får du en skøn opskrift fra Uncle Ben's:

6 lækre hverdagsretter med ris & quinoa på under 20 minutter

Hvis du ikke allerede bruger quinoa i din madlavning, er der flere gode grunde til hoppe med på den nye superfood-bølge, som er blevet spist i Sydamerika i årtusinder, men først for nyligt er kommet til Danmark.

6 ting du ikke vidste om ris

Vilde ris, røde ris, fuldkornsris, sushiris, grødris og jasminris. Udvalget af forskellige ristyper på hylderne i supermarkedet er enormt. Og det er ikke kun udseendet, der adskiller de forskellige ristyper fra hinanden.

Risret med oksekød og ananas

Indimellem må aftensmaden bare gerne gå rigtig stærkt. Det er ikke altid man har oceaner af tid til at stå i køkkenet, og hvis man gerne vil undgå alt for meget take-away kan det være svært at nå madlavningen. Men her kommer opskriften på en lækker ret, som kun tager 20 minutter at lave!

Vegansk aftensmad på 20 minutter: Ærte-edamamecreme med ris og quinoa

Når jeg laver aftensmad, tænker jeg altid på at det skal være sundt og varierende. Det må gerne være uden kød, og ikke mindst skal det jeg laver tage så kort tid som muligt, fordi vi ofte er sent hjemme med ungerne, og jeg ikke gider bruge alle deres vågne timer i mit køkken.

Healthy Skinny Bitchs VITAMIN BOWLE

Sund mad behøver ikke at tage lang tid. Jeg har lavet denne bowle på under 20 minutter, og den smager fantastisk. Jeg har brugt en masse forskellige grøntsager, men du kan også sagtens tage, hvad du lige har i køleskabet – kun fantasien sætter grænser :-)

Annonse

Uncle Ben's - ALT.dk

Uncle Ben's

6 nemme og børnevenlige hverdagsretter på under 30 minutter

Safran laks med ris

Saftige hakkebøffer med ris og tzatziki

Ris med rosiner og kød på spyd

Grillet pangasius med ris, spinat og feta

Fyldig sommersalat med fuldkornsris, quinoa og sød kartoffel

Rissalat med avocado

Kalorielette klatkager med fuldkornsris og quinoa

Sund og spicy mexi bowl med bønnemos

Bagte søde kartofler med karamelliserede løg og gedeost

Nemme kalorielette risfrikadeller

Stegt kylling & grøntsager

Grillet kylling med grøntsager

Rejer med ingefær og soja

Lynstegt krydret oksekød

Rejer i grøn karry

6 lækre hverdagsretter med ris & quinoa på under 20 minutter

6 ting du ikke vidste om ris

Risret med oksekød og ananas

Vegansk aftensmad på 20 minutter: Ærte-edamamecreme med ris og quinoa

Healthy Skinny Bitchs VITAMIN BOWLE