Forkølelsessæsonen er startet. Få 4 råd til at komme godt gennem efteråret

Hører du også snøften alle vegne? Det sker i bussen, på kontoret og ved spisebordet derhjemme. Efterår og vinter er højsæson for forkølelse, og når én i familien er ramt, varer det sjældent længe, før den næste også er det.

Hos Apopro har vi samlet fire råd til, hvordan du passer på dig selv og dine nærmeste, når forkølelsen går sin runde.

1. Vask hænder, også når det virker unødvendigt

Forkølelse skyldes virus, som ofte spreder sig via hænderne. Du rører ved et dørhåndtag eller en indkøbsvogn og bagefter ved næse eller øjne. Vask hænder med vand og sæbe, når du kommer hjem, før du laver mad, og efter du har pudset næse. Når du er på farten, kan du bruge hånddesinfektion. Host og nys i ærmet frem for i hånden.

2. Giv kroppen ro

Når du er forkølet, har du brug for at tage den med ro. En gåtur i frisk luft er fin, hvis du har lyst, men vent med hård træning, til du har det bedre. Har du feber, så bliv hjemme, både for din egen skyld og for at undgå at smitte andre. Husk også at drikke rigeligt.

3. Lindr symptomerne derhjemme

Ingen medicin kan kurere en almindelig forkølelse, og antibiotika virker ikke mod virus. Du kan dog gøre en del for at få det lidt bedre, mens det står på. En ekstra pude under hovedet kan gøre det lettere at trække vejret gennem næsen om natten, og en kop varm te med honning kan føles rart for en øm hals. Husk dog, du ikke må give honning til børn under 1 år.

Er du i tvivl om, hvad du kan gøre for at få det bedre, så spørg vores farmaceuter og farmakonomer.

Hvornår skal du kontakte lægen?

De fleste forkølelser går over af sig selv på omkring en uge, men hosten kan godt hænge ved i et par uger. Kontakt lægen, hvis:

● Du har feber i mere end 3 dage

● Du får svært ved at trække vejret eller får smerter i brystet

● Du får ondt i øret eller smerter i ansigtet omkring bihulerne

● Du bliver dårligere igen, efter at du var begyndt at få det bedre

● Et barn under 3 måneder får feber

Rådgivning, når det passer dig

Hos Apopro – dit private apotek – kan du i ro og mag finde det, du har brug for, og stille de spørgsmål, du går med. Dine spørgsmål og ordrer er din egen sag. Vi er et dansk online apotek med bevilling fra Lægemiddelstyrelsen og medlem af Danmarks Apotekerforening. Vores farmaceuter og farmakonomer tager sig tid til at rådgive dig på chat, telefon og mail.

Med appen Mit Apopro har du dit private apotek med i lommen, så du kan bestille og skrive med os, når det passer dig. Det gælder også, når du ligger under dynen med en stak papirlommetørklæder. Vi leverer til døren på 0-2 hverdage.