læs alt om:

Bikram yoga

7 x hot træning

Træning i varmen øger din fleksibilitet, styrke og dit stofskifte, samt booster immunforsvaret. Find din nye hotte favorit træning her.

Bikram yoga, også kaldet "hot yoga", udspringer af Hatha Yoga. Forskellen ligger i, at Bikram yoga udføres i et 40 grader varmt rum.

Varmen i lokalet gør, at muskler og led lettere kan strækkes, samtidig med at luftfugtigheden i lokalet virker udrensende på kroppen.

Bikram yoga er udfordrende, men alle kan være med.

Træningstrend: Ind i varmen

Hot yoga, hot pilates, hot mobility og hot barre. Det er blevet populært som aldrig før at træne i varme. Men hvad går det egentlig ud på?

Hot Yoga: Så meget tabte Louise sig på 4 uger

Kan man smide 4 kg i et 40 grader varmt yogacenter? Og hvor meget kan man forandre sin krop og booste sin psyke på en måned i svedhytten? Afdelingsleder og pædagog Louise Bidstrup, 31, har testet 'the new hot': Bikram Yoga.

mere om Bikram yoga