Chris MacDonald: De 5 vigtigste råd til alle, der ikke kan sove

Hvorfor bliver stadigt flere af os syge, stressede og angste, selvom vi aldrig har haft bedre muligheder for at stortrives, både fysisk og mentalt? Det undersøger Chris MacDonald i sin nye bog.

Løbeprogram 5 & 10 km: Boost din løbeform på 6 uger

Er du helt ny i løbeskoene, vil du i gang igen efter en pause, eller drømmer du om at komme op på at kunne løbe 10 km? Så puds formen af på 6 uger med Chris MacDonalds overskuelige løbeprogrammer.

Chris MacDonald: "Vil du have succes med dit vægttab, er det dit sukkerforbrug, du skal kigge på"

Chris MacDonald er en mand med en mission; nemlig at gøre det nemmere og mere tilgængeligt at være sund. Få hans bedste tips til gåture, vægttab og motivation.

Chris MacDonald: Gå dig glad & sund

At gå er in. Det giver ekstra plads til dine omgivelser, tanker og krop og hjælper dig med at stresse ned og få humøret op. Sundhedsekspert Chris MacDonald guider dig her til, hvordan du kan få en sund og glad krop ved at gå.

Sund morgenmad: 6 nemme opskrifter af Chris MacDonald

Er du kørt fast i havregryn med mælk, så prøv et af Chris Macdonalds sunde alternativer.

9 mænd, der kæmper for din sundhed

Enkel træning, lyst og nydelse, grønne økomirakler og lovgivning, der beskytter mod stress. Mød ni passionerede mænd, der på hver deres måde knokler for at give dig meget mere sundhed og sætter dagsordenen lige nu.

Chris MacDonald: Vi skal blive bedre til at betragte gåture som egentlig motion

Du behøver hverken løbe maraton eller svede på spinningcyklen for at holde dig sund. Det er mindst lige så godt at gå – både for dit fysiske og psykiske velvære! Det fantastiske ved temposkift er nemlig, at de får os til at forlade hamsterhjulet for en stund, mener sundhedsekspert Chris MacDonald.

Mød Chris MacDonald og Anne Bech til årets Kvindeløb 2016

Chris MacDonald giver dig high fives og fornyet energi, mens Anne Bech vil få gang i blodomløbet.

8 eksperter: "Det ville jeg gerne have vidst om sundhed"

De er dem, vi lytter til, når det handler om kost, træning og mental sundhed. Men de har faktisk også selv begået en del sundhedsbrølere. Se, hvad otte af Danmarks skarpeste sundhedseksperter har lært på den hårde måde, og få deres bedste tip til et sundere og gladere liv.

Løbeprogram: Kom i superform på 6 uger med Chris MacDonald

Løbecoach og motivationseksperten Chris MacDonald har udfærdiget et løbeprogram, der giver dig styrke, udholdenhed og fokus til at gennemføre DIT ALT for damerne løb.

Her er øvelserne, der gør dig stressfri

Vil du gøre dig selv en rigtig stor tjeneste, så gør en indsats for at få nedsat dit stressniveau.

12 skønne mænd om kvinder & sundhed

Helt ærligt: Hvad tænker mænd egentlig om kvinders fokus på flad mave og slankekure, og hvor meget går de selv op i det sunde liv? Her kommer 12 ærlige mænd med deres mening og bedste sundhedstips til kvinder.

Få et godt tip af Chris MacDonald

Drømmer du om en sund livsstil, så tag en ting ad gangen, og husk: Du kan godt. Sådan lyder det bedste sundhedsråd fra en af vores favoritsundhedseksperter, Chris MacDonald.

Få et godt tip af Chris MacDonald

Drømmer du om en sund livsstil, så tag en ting ad gangen, og husk: Du kan godt. Sådan lyder det bedste sundhedsråd fra en af vores favoritsundhedseksperter, Chris MacDonald.

Chris MacDonald: Dét er den bedste kur

Den bedste er kur er ifølge Chris MacDonald ”alt med måde”.

Chris MacDonald: Sådan får du en sund hverdag

Se dagen som inspiration, og tag enkelte elementer, og forsøg at implementere dem i din hverdag, så godt det kan lade sig gøre.

Chris MacDonalds nedtur: "Jeg bankede bajere ned"

Danmarks sundhedsguru nr. 1, manden med den energiske udstråling og sjove accent, har ikke altid været på toppen – faktisk har han været helt nede på bunden og vende. Her fortæller Chris MacDonald om sit hårde udgangspunkt, sit bekymrede sind og alle kampene, der har ført ham derhen, hvor han er i dag: åben, kærlig og klar til at stifte familie.

16 dejlige mænd

Søvn, sport, sex og mad med masser af smag. Vi har bedt 16 sunde mænd komme med deres bedste sundhedstips til kvinder.

Chris MacDonald: Sund kost & motion er ren medicin

På seks måneder gjorde Chris MacDonald de otte deltagere i sit ambitiøse sundhedsprojekt U-TURN medicinfri. Men hvorfor kommer vi helt derud, hvor vores liv gør os syge?, spørger han. Mød den 40-årige sundhedsinspirator på en ny mission…

Chris: Bliv en bedre løber med intervaltræning

Nogle elsker dem, andre hader dem – men alle har godt af dem. Intervaller er små spurter, som du indlægger i din træning og som forbedrer din præstation og øger dit energiforbrug.

Chris MacDonald: Find din motivation til at løbe

Nogle dage føles det helt umuligt at komme op af sofaen og ud på en løbetur. Netop derfor er det så vigtigt, at du finder ud af, præcis hvad din motivation er. Eller i hvert fald, hvordan du kan overdøve de mest irriterende stemmer inde i hovedet.

Få Chris MacDonalds bedste slanketip til løbere