Undersøgelser viser: Lidt ekstra på bagdelen kan være en fordel

Det behøver ikke at være ufedt med lidt fedt på sidebenene. Faktisk viser undersøgelser, at nogle af de fedtdepoter og det fedtvæv, som sidder særlige steder på kroppen, kan spille en central rolle for din sundhed.

Sådan måler du din fedtprocent

Kroppens fedtprocent er et udtryk for, hvor stor mængde fedt din krop indeholder. Se her, hvordan du måler den.

Er det farligt at tabe sig for hurtigt?

Slankekure, vægttab og BMI optager rigtigt mange danskere, og det kan hurtigt blive en følelsesladet debat. FIT LIVING undersøger de mange facts og myter om vægttab og yoyovægt i ny podcast.

Har du tjek på din fedtprocent?

Er du tyndfed, er din kropssammensætning optimal, eller burde du få lidt mere sul på kroppen? Det kan en måling af din fedtprocent give dig svaret på. Se, hvordan du gør her.

Sæt tal på din sundhed: 7 ting, du skal vide

Kender du dit kondital, din fedtprocent og dit blodtryk? Her er syv tal du vil have godt af at få tjekket.

Flad mave, stramme balder og smukke arme: Sådan træner og spiser du

Du træner, lever sundt og spiser fornuftigt, men de kilo, du allerhelst vil af med, rykker sig ikke ud af stedet. Kender du det? Se her , hvordan du kan spise, træne og sove dig af med topmave, mormorarme og dobbelthage.

3 kvinder tester: Hvor gammel er din krop?

Du passer godt på dig selv, spiser sundt og dyrker motion. Men hvad betyder det for din krops virkelige alder? Vi har testet Katrine, Kista og Tanja, der lever vidt forskellige liv − for at se, om deres krops alder stemmer overens med fødselsdatoen.

Så godt er styrketræning for dig: Se de 7 sundhedsgevinster

Din fedtforbrænding stiger, dine knogler bliver stærkere, og du får en bedre kropsfornemmelse. Her fortæller muskelforsker og ph.d. Anders Nedergaard om hvad der sker i kroppen, når den styrketræner.

Gemmer din krop på hemmeligt fedt?

Kroppen ser slank og laber ud udenpå, men indvendigt hober kropsfedtet sig op. Fænomenet hedder tyndfedme og truer din sundhed. Se, hvordan du tjekker, om du er i risikozonen, og få ekspertens bedste tips til at slippe af med det hemmelige kropsfedt.

Hvem af disse 3 kvinder er sundest?

Kan du se udenpå, hvor sund du er indeni?

Så meget vejer dine muskler i forhold til fedt

Er der stor forskel på, hvor meget muskler vejer i forhold til fedt? Ikke helt så meget, som du måske går rundt og tror, fortæller muskelforsker og ph.d. Anders Nedergaard.

fit tester: Ny fedtprocent på 21 dage

Alexandra Rømer-Nygaard tog 11 kg på, mens hun læste og yderligere 14 kg, da hun var gravid. Selv om hun tabte sig efter fødslen, er vægten stadig langt højere, end hun er tilfreds med. Se, hvordan hun fik skovlen under fedtprocenten på 21 dage.

Sådan forbrænder du fedt hurtigt

Kost og træning går hånd i hånd, når du gerne vil tabe dig. Men hvordan forbrænder du hurtigt fedt? Personlig træner Anne Bech har svaret.

Hvor gammel er din krop?

En body-age test kan give dig et billede af, hvad du kan gøre for at passe bedre på din krop. Nu og i fremtiden. ALT for damerne fik tre modige kvinder til at tage en test. Og resultaterne var både oplysende – og opmuntrende.

Fedtstoffer – på den gode måde