Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

Omega 3

Fedtsyre

Dét skal du spise for at få nok af de sunde fedtsyrer

Din krop har brug for både omega-3 og -6 fedtsyrer. Men hvor meget har du egentligt brug for? Og hvad skal du spise for at få nok af de sunde fedtsyrer? Se med her.

Få styr på, hvad du med fordel kan sætte på menuen for at få nok af de sunde fedtsyrer som Omega-3 og Omega-6.

omega-3

Din guide til omega-3: Sådan får du mere fisk i din kost

Få du nok omega-3? Nej, vel? Og det er du ikke alene om. Hele 75 procent af danskerne spiser for lidt fisk og mangler dermed omega-3 i deres kost. Læs her, hvorfor det er så vigtigt, og hvordan du får integrere…

Kosttilskud sundt eller usundt

Fokus på kosttilskud: Spilder du dine penge?

Spis dit immunforsvar i topform med 6 sunde råvarer

sandheden om antiage

12 myter om antiage: Hvordan holder du dig ung og spændstig?

Her er kosttilskuddet, der løser dit problem

Her er kosttilskuddet, der løser dit problem

Se, hvad vi ellers skriver om: Magnesium, Kost, Kosttilskud, Solfaktor og solcreme, Træning, Skønhed, Sund livsstil, Sol, Vitaminer, Nødder, Immunforsvar og Fisk