Foto: Getty Images
Ny forskning om omega-3: Kan beskytte mod aldring og dårlig hukommelse
Er der sild og laks på påskebordet, gælder det om at tage for sig, for de fede fisk er rige på omega-3. Regelmæssigt indtag af omega-3, eventuelt også i form af tilskud, kan bremse aldringen og ser også ud til at beskytte mod depression og dårlig hukommelse, viser den nyeste forskning.
Kan mere omega-3 i blodet give os et længere liv? Ja, måske.
Nye undersøgelser viser, at lidt ekstra omega-3 hver dag kan bremse den biologiske aldring i kroppen – og det er ikke første gang, at omega-3 er blevet knyttet til et længere og sundere liv.
Allerede for et par år siden viste en undersøgelse, at høje niveauer af omega-3 i blodet via indtag af fed fisk kan øge den forventede levetid med op til fem år.
