Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

Pilates

Pilates blev oprindeligt brugt af dansere og balletfolk, men i de senere år har det taget verden med storm. Pilates er for dig, der gerne vil forbedre din kropsholdning ved at styrke din core (alle de stabiliserende indre og ydre muskler, som ligger omkring din mave og ryg), stabilitet og smidighed. Ved hjælp af vejrtrækningen og en række dynamiske og kontrollerede øvelser, træner du kroppens kerne, der består af mavemuskulaturen og de rygmuskler, der stabiliserer rygsøjlen og har betydning for din kropsholdning.

Pilates er for dig, der gerne vil forbedre din kropsholdning ved at styrke din core (alle de stabiliserende indre og ydre muskler, som ligger omkring din mave og ryg), stabilitet og smidighed. Ved hjælp af vejrtrækningen og en række dynamiske og kontrollerede øvelser, træner du kroppens kerne, der består af mavemuskulaturen og de rygmuskler, der stabiliserer rygsøjlen og har betydning for din kropsholdning.

Se, hvad vi ellers skriver om: Træning, Bikram yoga, Forbrænding, Slankekur og Vægttab