Pilates blev oprindeligt brugt af dansere og balletfolk, men i de senere år har det taget verden med storm. Pilates er for dig, der gerne vil forbedre din kropsholdning ved at styrke din core (alle de stabiliserende indre og ydre muskler, som ligger omkring din mave og ryg), stabilitet og smidighed. Ved hjælp af vejrtrækningen og en række dynamiske og kontrollerede øvelser, træner du kroppens kerne, der består af mavemuskulaturen og de rygmuskler, der stabiliserer rygsøjlen og har betydning for din kropsholdning.
Pilates
Læs mere
Pilates er for dig, der gerne vil forbedre din kropsholdning ved at styrke din core (alle de stabiliserende indre og ydre muskler, som ligger omkring din mave og ryg), stabilitet og smidighed. Ved hjælp af vejrtrækningen og en række dynamiske og kontrollerede øvelser, træner du kroppens kerne, der består af mavemuskulaturen og de rygmuskler, der stabiliserer rygsøjlen og har betydning for din kropsholdning.