Træn dig til drømmekroppen med Anna Bogdanova

RELATEREDE EMNER

Caroline Fibæk

Sådan skaber du sundere vaner

Lille ændring - stor effekt: Sådan skaber du sundere vaner

Det tager tid at ændre sine fastindgroede vaner - og kræver typisk for meget og giver for lidt. Her kommer såkaldte mikro-interventioner ind i billedet. Det er små – nøje udtænkte – handlinger, du kan udføre ig…

Anna Bogdanova er forandringscoach, forfatter til bestsellerne ”Skyhøj Forbrænding” og ”Veldrejet” og kendt for sin onlinetræningsskole ”Annas Baldebiks”.

Anna Bogdanova

5 x træningsvideo: Væk kroppen og træn dig stærk med Anna Bogdanova

Alle kan løfte kettlebells, og hvis du gør det i en passende dosis – hverken for lidt eller for meget – vil du blive stærkere, få mere energi og flottere former, siger Anna Bogdanova, som har skabt en ny online…

5 øvelser, der giver mere energi

5 øvelser, der giver mere energi

Anna Bogdanova

Anna Bogdanova: Sig farvel til stress, træthed og ondt i kroppen

Anna Bogdanova

2 øvelser, der beroliger nervesystemet og får kroppen i balance

5 øvelser: Sådan får du talje som et timeglas

5 øvelser: Sådan får du talje som et timeglas

Stress og vægttab

Spænder stress ben for dit vægttab?

mere om Anna Bogdanova

Øvelser til bækkenet

Ondt i bækkenet: 5 gode øvelser til din gravide krop

kettlebells

Boost din forbrænding + 3 andre grunde til at træne med kettlebells

Flad mave: Her er den mest effektive øvelse

Flad mave: Her er den mest effektive øvelse

tab dig på fire uger

Tab 4 kilo på 4 uger

eksperternes budgettips

3 eksperter afslører: Så meget koster vores sundhed

topform på seks uger

3 kvinder tester: Kan du komme i topform på 6 uger?

Anna Bogdanova

Anna Bogdanova: "Sundhed giver mig frihed"

forbrænding efterforbræning tabata styrketræning kettlebell interval

Sådan forbrænder du flest kalorier fra sofaen

Anna Bogdanova: Sådan får du den bagdel, du drømmer om

Anna Bogdanova: Sådan får du den bagdel, du drømmer om

Høj forbrænding

Her er de bedste genveje til en tårnhøj forbrænding

Se, hvad vi ellers skriver om: Forbrænding, Slankekur, Forbrænding, Forbrænding, Søvn, Vægttab, Kostplan, Sund livsstil, Sundhedstips, Caroline Fibæk, Flad mave, Maveøvelser, Træning og Styrketræning