Dans dig glad til ALT for damernes årlige danse-event i København

Træn dig til drømmekroppen med Anna Bogdanova

5 øvelser: Sådan får du talje som et timeglas

Med kun 15 minutter og en kettlebell kan du stramme maven op og få den talje, du drømmer om. Personlig træner Anna Bogdanova viser dig hvordan med dette effektive program, du kan udføre hjemme på stuegulvet.

Anna Bogdanova er forandringscoach, forfatter til bestsellerne ”Skyhøj Forbrænding” og ”Veldrejet” og kendt for sin onlinetræningsskole ”Annas Baldebiks”.

Stress og vægttab

Spænder stress ben for dit vægttab?

Vidste du, at stress kan spænde ben for dit ønskede vægttab, selvom du føler, at du knokler løs i fitnesscenteret og spiser sundt? Her kan du blive meget klogere på, hvordan dit stressniveau påvirker din vægt.

Øvelser til bækkenet

Ondt i bækkenet: 5 gode øvelser til din gravide krop

kettlebells

Boost din forbrænding + 3 andre grunde til at træne med kettlebells

Flad mave: Her er den mest effektive øvelse

Flad mave: Her er den mest effektive øvelse

tab dig på fire uger

Tab 4 kilo på 4 uger

eksperternes budgettips

3 eksperter afslører: Så meget koster vores sundhed

mere om Anna Bogdanova

topform på seks uger

3 kvinder tester: Kan du komme i topform på 6 uger?

Anna Bogdanova

Anna Bogdanova: "Sundhed giver mig frihed"

forbrænding efterforbræning tabata styrketræning kettlebell interval

Sådan forbrænder du flest kalorier fra sofaen

Anna Bogdanova: Sådan får du den bagdel, du drømmer om

Høj forbrænding

Her er de bedste genveje til en tårnhøj forbrænding

slanketips michelle kristensen

19 råd, der gør dig slankere − helt enkelt

Punktslank: Tab dig de helt rigtige steder

Flad mave, stramme balder og smukke arme: Sådan træner og spiser du

stramme balder øvelser

Når balderne snorksover …

Bliv slank nu

Sådan holder du dig sund og slank - også når kuren er slut

Har du fordomme om mødre?

11 fordomme om mødre

Se, hvad vi ellers skriver om: Forbrænding, Slankekur, Forbrænding, Forbrænding, Søvn, Vægttab, Kostplan, Christian Bitz, Sund livsstil, Sundhedstips, Caroline Fibæk, Flad mave, Maveøvelser, Kettlebells og Styrketræning